近視のための10の効果的な家庭薬

あなたの子供は黒板がはっきりと見えないと不平を言っていますか？通りを横切って手を振っている人を認識するのに苦労していますか？次に、あなたが苦しんでいるのは近視または近視である可能性があります。近視は、素人の言葉で言えば、遠くの物体をはっきりと見ることができないことです。この状態は、目の屈折障害が原因で発生します。遠方の対物レンズの焦点は、網膜の表面ではなく、網膜の前にあります。この状態は今日かなり蔓延しています。実際、それは何年にもわたって著しく成長し、世界中で5人に1人が近視に苦しんでいます。

近視は、学校に通う子供たちに最初に観察され、青年期を経て進行します。状態は最終的に成人期初期に安定します。近視はできるだけ早く治療する必要があります。未治療の近視は、眼の完全な退化を引き起こす可能性があります。そのような状態を延期または防止するために多くのことができます。今日、私たちは文明の多くの恩恵に囲まれています。現代の機械は生活を楽にしてきましたが、より健康的な生活にも悪影響を及ぼしてきました。エアコン、コンピューター、テレビ、および他のそのようなガジェットは、純粋な自然の恩恵から人々を遠ざけています。今日、ほぼ10億人が眼鏡やレンズを着用しており、ある種の目の問題が蔓延していることを示しています。

近視の家庭薬トップ10：

近視には治療法はありませんが、大幅に予防または延期することができます。さまざまな近視の家庭薬がそれを防ぐのに役立ちます。目を健康で明るく保つためのヒントをいくつかご紹介します。

1。屋外での時間：

テレビを読んだり見たりするなど、ほとんどの時間屋内にいる子供たちは問題を起こしやすいことがわかっています。子供たちが屋外で充実した時間を過ごすことが重要です。自然の緑は目を冷やす効果があります。

2。日の出：

毎朝日の出を3〜5分間見ることは、目に有益であると言われています。毎朝早く起きて、散歩やトレッキングに出かけて日の出を見てください。壮大な日の出を見ながら、散歩はあなたの一般的な健康に役立ち、目の健康を改善し、近視を治療することさえできます。

3。演習：

健康な体にとって運動が重要であるように、目の運動も同様に重要です。毎朝眼球運動をします。真っ直ぐな顔で、眼球を使って上を向いてください。 5秒間押し続けてから、通常の位置に戻します。次に、下を見て5秒間押し続けます。同様に、眼球を使って顔を向けずに右から左に見てください。それを5回行います。眼球を時計回りと反時計回りに5回回転させます。これを毎日行うと、すぐに世界の見方の違いを感じるようになります！

4。目を温める：

手のひらを温まるまでこすり、目を覆うことで目をリラックスさせます。これは、1日中いつでも実行できます。ストレスが溜まり始めたら、数分休憩して、目を若返らせるのに役立つこの簡単な運動をしてください。

5。読書中のケア：

読書は中毒性がありますが、お気に入りの本を読むときに覚えておく必要のあることがいくつかあります。薄暗い場所や暗い場所での読書は避けてください。目を痛めないように十分な光があることを確認してください。移動中の車両で読むことは絶対にしないでください。目にかなりの負担がかかる可能性があります。横になって読むことも、目に非常に有害な場合があります。

6。良い食生活：

間違った食習慣は近視を悪化させる可能性があります。にんじん、ほうれん草、トマト、グリーンピース、オレンジ、大豆、キャベツなどのビタミンAが豊富な牛乳を摂取することは、目に非常に良く、目の問題を防ぐのに役立ちます。これらは近視の最良の自然療法です。

7。天然物：

インドのグーズベリー（アムラ）は近視の良い家庭薬であると言われています。それの毎日の使用は目の効果的な強壮剤として機能します。ビルベリーとカシスも目にとても良いです。それらは、目の負担を軽減し、視力を改善し、目のさらなる変性を防ぐのに役立ちます。ブドウ種子からの抽出物は、軽度の近視の治療にも役立ちます。