あなたはしばしばあなたがあなたがする必要があることをするのを妨げる体の痛みを経験しますか？もしそうなら、あなたはあなたの日常のルーチンが絶え間ない痛みによって妨げられないように、できるだけ早く助けを得る必要があります。筋肉や関節の痛みに苦しんでいるかどうかにかかわらず、家庭薬の助けを借りて救済を得ることができます。
筋肉の痛みや痛みに苦しんでいる場合は、必ずアップルサイダービネガーを使用する必要があります（1）。体の痛みを和らげる効果が高いことが知られています。あなたがする必要があるのはあなたの浴槽を温水で満たし、それにアップルサイダービネガーの2つのカップを加えることです。この混合物に浸し、感じる痛みをゆっくりと消していきます。
働き過ぎの筋肉は冷水に非常によく反応します。それは、筋肉の乱用によって引き起こされる損傷を和らげるのに役立ちます。冷たいお風呂やシャワーを浴びて、すぐに安心してください。冷湿布を使用して、筋肉のこわばりや痛みを和らげることもできます。患部にパックを30分間塗布し、違いを感じてください。
生姜はその抗炎症作用があるため、体の痛みや痛みを自然に治療するのに最適です（2）。血流と循環も改善します。ジンジャーティーは、筋肉に感じる痛みを和らげます。おろし生姜を綿布でしっかりと包み、水で1分ほど加熱したものも使用できます。冷ましてから患部を15分ほど押します。この湿布を毎日2〜3日間使用すると、痛みが和らぎます。
このハーブは抗炎症作用があり、天然の鎮痛剤として非常に効果的です（3）。あなたがする必要があるのは、患部を内部で癒すために、弱火で小さじ1杯のターメリックでミルクを加熱することです。塩、レモンジュース、すりおろした新鮮なターメリックを等量ずつ使って湿布を作り、患部に塗ることもできます。 30分ほどつけたまま、ぬるま湯で洗い流してください。痛みが完全になくなるまで、この治療法を1日2回使用できます。
関節が痛い場合は、シナモンが必要です。抗酸化作用と抗炎症作用があるため、関節炎の自然療法としてよく使用されます（4）。毎朝、小さじ半分のシナモンパウダーと大さじ1杯の蜂蜜を混ぜた温かいミルクを飲むことは、関節の痛みを和らげるのに最適な方法です。
蜂蜜とシナモンで作ったペーストで患部をマッサージすることも痛みを和らげることができます。
これは、その抗炎症作用と鎮痛作用により、筋肉痛の優れた治療法として機能します（5）。また、炎症やこわばりを軽減するのに役立ちます。安堵のために、カイエンペッパーパウダー小さじ1杯とオリーブオイル大さじ2杯で作った混合物を患部に塗り、包帯で覆った後一晩放置します。これを2〜3日間繰り返します。この唐辛子を毎日の食事にも使用してください。
このハーブを新鮮な形または乾燥した形で使用して、筋肉痛を和らげることができます。その抗炎症作用は、炎症を起こした筋肉組織を落ち着かせ、痛みを和らげるのに役立ちます。ローズマリーを使用する1つの方法は、8カップの水で3オンスの乾燥ハーブを沸騰させることです。火から下ろした後、20分間浸します。溶液で傷ついた部分を約15分間浸し、痛みがなくなるまで毎日2〜3回繰り返します。
このオイルは、体の痛みを和らげるのに最適なオイルの1つです。皮膚の表面への血流を促進するのは天然のルベファシエントです（6）。これは、筋肉を緩め、循環を改善して痛みを和らげ、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。にんにく10片をみじん切りにし、マスタードオイル大さじ4で熱します。必要に応じて、樟脳を追加できます。オイルが冷めたら、それを濾して患部をマッサージします。この治療法を1日3〜4回、数日間使用してください。
この果物はカリウムが豊富で、体は強くて健康な筋肉に必要です（7）。また、けいれんや倦怠感を防ぎます。筋力低下はカリウム欠乏症によって引き起こされる可能性があるため、毎日の食事に追加する必要があります。バナナを食べるか、毎朝朝食にバナナを振って、体に必要なカリウムとカルシウムを摂取し、痛みを取り除きます。
さくらんぼは、関節の痛みや関節炎などの症状を防ぐために必要なカリウムとマグネシウムを体に与えます。カリウムは炎症を取り除き、マグネシウムは自然の鎮痛剤として作用します。チェリーシロップを数か月間毎日飲むか、毎日8〜10個のチェリーを食べて、体の痛みを防ぎます。
自宅に自然療法がある場合は、強力な薬は必要ありません。これらの家庭薬を体の痛みを和らげると同時に他の健康上の利点を得るのに使用できます！
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