写真を見る ぽっちゃりした頬がきれいに見えた時代は終わり、今はサイズゼロの時代です。 10代の若者に聞いてみると、彼女はハイライトされた頬骨と「二重あごなし」の顔が欲しいと言うでしょう。簡単な方法で顔の脂肪を失う方法を見てみましょう。これらのヒントに従うと、顔に頬やあごの脂肪がなくなります。
水分貯留、適切な食事の不足、運動、休息は、ぽっちゃりした外観の原因となる可能性があります。まず、顔を適切に観察して、あごが二重になっているのか、それとも拡張された外観なのかを確認します。あなたはこれについてあなたの医者の提案を求めることができます。あごが二重になっていることは遺伝性である場合があるため、観察が重要です。
顔の脂肪を減らすには、次のことを行う必要があります
食物繊維が豊富な野菜や果物を食べ、おいしい水を飲み、アルコールを減らし、毎日運動することで食事を変えましょう。顔の脂肪を減らすのに役立ついくつかのエクササイズがあります。
1。頭を右に傾けて、後頭部にすべての圧力をかけます。また、手を使って（痛みが出るまで）できるだけ多くの圧力をかけ、自由に感じるたびにそれを行うこともできます。また、左に傾けてみてください。このエクササイズは、頬の脂肪と二重あごを減らすのに役立ちます。
2。顔の脂肪を減らすには、あごを上に上げて、15カウントまでその位置にいるようにします。これにより、二重あごを減らすことができます。
3。口を大きく開いて下顎を上向きに前に押すと、顔の脂肪を減らすのにも役立ちます。良い結果を得るには、少なくとも1日4〜5回繰り返します。
4。親指を顎のラインに置き、指の助けを借りて首とあごの節と点にストレスを与えることによって皮膚をマッサージすると、血液循環が改善され、リンパ系のたるみが防止されます。毎日トナーを使って、伸びた肌を引き締めます。
