定期的な食事を噛んだり消化したりするのに問題がありますか？もしそうなら、やわらかい食事はあなたのすべての問題に対する答えを持っているので、もう心配するのをやめてください。あなたのために特別に設計されたソフトフードダイエットについてもっと知るために読んでください。
やわらかい食事は、特定のニーズを持つ人々に推奨される特別な食事です。次のいずれかに苦しんでいる場合は、医師があなたのために独自のやわらかい食事リストを処方して設計する可能性があります。
このダイエットは、単に体重を減らしたいだけの人にはお勧めできません。それはあなたがそれに従う必要があるとあなたの医者が感じる限り続く医者によって処方された食事療法です。
穀物、パン、パスタ、パンケーキ、麺の形で、すべての種類の穀物がやわらかい食事中に許可されます。よく調理された野菜、熟した果物、缶詰の果物もやわらかい食事の一部を形成します。肉は柔らかく、よく調理されているか、細かく刻まれているか、単にスープにされている必要があります。乳製品は、ほとんどが柔らかい品種（ヨーグルト、アイスクリーム、ミルクセーキ）に含まれているため、ほとんどの場合、どのような形でも摂取できます。私が言ったように、この食事療法は減量のためではありません。レンズ豆、マメ科植物、果物はすべて熟しており、よく調理されている必要があります。要件が非常に厳しい場合は、離乳食のようにマッシュポテトやピューレにすることもできます。
やわらかい食事の処方箋は、次の食品を摂取することを禁じています：
簡単に言えば、飲み込むのが難しい食べ物は避ける必要があります。やわらかい食事には他にルールはありません。マッシュ可能または飲み込み可能である限り、好きなものを食べることができます。
食べ物は柔らかくなるまで徹底的に洗って調理する必要があります。その後、患者が食事療法にかなり慣れていない場合は、それを小さな断片に切断するか、すりつぶす必要があります。介護者は、飲み込みを容易にするために、ブレンダーまたはフォークを使用して食品をすりつぶしたりピューレにしたりすることをお勧めします。果肉や種を取り除くには、ジュースやスープを濾す必要があります。
とてもフォーマルに聞こえますが、やわらかい食事は胸に負担をかける必要はありません。この食事療法は減量を目的としていないため、退屈を避けるためにさまざまな種類の食品を実験して適応させることができます。十分なカロリーを摂取するようにしてください。また、あなたは医者に良い栄養補助食品を処方するように頼むかもしれません。
新鮮な果物、豆類、乳製品、肉を必ず摂取してください。ジュース以外にもたくさんの水を用意することを忘れないでください。お茶、コーヒー、ジュースは、水と同じように体に水分を補給するのに効果的です。食事に脂肪と砂糖を含めることを忘れないでください。はい、そうです、脂肪と砂糖に合います。
3つの食事すべてを試すことができます。朝はスクランブルエッグ入りのホットチョコレートを入れ、昼食はマヨネーズとパイを試してみてください。夕食には、さまざまなソースとディップを使った野菜や肉を試すことができます。食事はそんなに楽しいことはありません。そして、デザートも許可されていることを忘れないでください！ゼリーとささいなこと、アイスクリームとカスタード、スムージーとプリンを試してみてください。うーん…なんて食欲をそそるダイエット方法でしょう！
注意事項：
言うまでもなく、あなたはおそらく何らかの形の手術から回復しており、単なるやわらかい食事よりもはるかに多くのケアが必要です。世話人と患者は、やわらかい食事に食物繊維が含まれていることと、それが患者の体重を維持することに細心の注意を払う必要があります。驚くべき体重の減少には、早急な対応が必要です。他の食事と同様に、やわらかい食事にはすべての栄養素と健康的な脂肪を取り入れなければなりません。
これらの簡単なポイントを念頭に置いて、やわらかい食事の珍味を自由に楽しんでください。フィードバックを共有することを忘れないでください。ぜひお聞かせください。
