あなたは流行の食事療法に従いますか？流行のダイエットがフィットネスの目標を達成するのに役立つと思いますか？絶えず衝動に駆られ、健康を維持する必要があるため、ダイエットを始めますが、それが何につながるのかわからないこともあります。
流行ダイエットとは何ですか？流行のダイエットが何であるかを知らない人にとっては、それはトレンディで人気のあるダイエットレジメンに他ならず、通常はセレブが続きます。それらのほとんどは、食物摂取量を減らし、すぐに体重を減らすことを含みます。ただし、他のトレンドと同様に、それらは瞬間的なものです。
それで、流行の食事療法は本当に効果的ですか？それらのいくつかの長所と短所は何ですか？これらの質問に対する答えを探しているなら、この投稿はあなたが読むべきものです！
以下は、人気のある流行のダイエットのいくつかのリストです：
これらの食事療法のほとんどはあなたがすぐにポンドを落とすのを助けます。ただし、悪影響を与える可能性があります。それらは減量のための長期的な解決策と見なすことはできません。それらは迅速な修正と一時的な解決策を提供するだけであり、その結果は不健康になる可能性があります。
3つの流行のダイエット計画を詳しく見てみましょう。それらのすべてには、短所と長所があります。彼らはあなたが体重を減らすのを助けることができますが、彼らは長期的な健康的な解決策ではありません。健康を維持するための最良の方法は、バランスの取れた食事と運動です。
キャベツのスープの食事には、果物や他の野菜に加えて、通常、1週間を通してキャベツのスープだけを食べることが含まれます。初日はキャベツのスープとトマトを食べられます。翌日、キャベツのスープとカブを食べます。 3日目はキャベツのスープ、トマト、カブなどを食べます。
利点：
短所：
ビヨンセノウルズは、マスタークレンジングを瞬時にヒットさせました。食事療法は、体の余分な脂肪を取り除き、解毒することを目的としています。食事療法は、カイエンペッパー、メープルシロップ、レモン風味の水を通常の食事に置き換えます。これは特に骨の折れる作業であり、クレンジングが40日間続く場合もあります。
利点：
短所：
ハリウッドダイエットとしてしばしば歓迎されるグレープフルーツダイエットは、平均して最大12〜18日続く可能性があります。グレープフルーツには脂肪燃焼酵素が含まれる予定です。通常、グレープフルーツの半分を食べます。または、特定の食事と一緒に、約250mlのグレープフルーツジュースを飲むこともできます。食事には通常、最大5〜7杯の水とタンパク質が含まれます。
利点：
短所：
以下は、流行の食事療法を使用している間あなたが行使しなければならないいくつかの注意です。次のような減量製品やダイエットプランは無視してください。
週に2ポンド以上を落とすのを助けると主張します。減量と体重増加は段階的なプロセスであり、1週間に2ポンドを増減することはほとんどありそうにないことを忘れないでください。
非現実的な約束をします。体重を減らすために食事から脂肪やカロリーを取り除く必要はありません。より健康的な計画では、特定の食品を減らすようにアドバイスしています。食事から栄養素を取り除くと、他の合併症を引き起こす可能性があります。
「前」と「後」の写真が含まれます。このテクニックを使用するトリックスターには近づかないでください。これらの製品は通常、人々にお金を払って絶賛され、栄養の専門家の前代未聞の名前を使用します。
食事を果物や野菜に制限し、バランスの取れた食事を控えるように勧めます（3）。
キャベツスープダイエット、グレープフルーツダイエット、マスタークレンズは体重を減らすのに役立ちます。ただし、それらはすべて一時的な結果を提供するだけです。本当に体調を整えるには、食事と運動のバランスを取り、口の中に入れるものに細心の注意を払う必要があります。
ほとんどの流行の食事は健康的ではなく、長期的な解決策も提供していません。本当に体重を減らしたい場合は、医師と協力して健康的なダイエットチャートを作成し、レジームに運動を含めてください。健康的な減量は、体重を減らして体調を維持するための唯一の確実な方法であることを忘れないでください。
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