ヒント！ 妊娠を試みる前に医師に相談してください。彼はあなたが妊娠する前に何を変えるべきかをあなたに知らせます。
あなたが赤ちゃんを産むとき、あなたは失うためにいくらかの余分な体重を持っているかもしれません。これはあなたが思っているほど簡単ではありません。あなたはあまり眠ることがなく、ストレスを感じるかもしれません。運動やダイエットの時間も見つからないかもしれません。しかし、体重を減らすには時間がかかり、あなたは努力をしなければなりません。ポンドを外したい場合は、ライフスタイルを変える必要があります。しかし、これらの変化はあなたとあなたの赤ちゃんにとってより幸せで健康的な生活につながります。
ヒント！ あなたが妊娠している場合、あなたの医者は出生前のビタミンを処方します。出生前のビタミンを毎日摂取する必要があります。
あなたがそれらを必要とするときはいつでもいくつかの良いマタニティ服を入手してください。これにより、プロセス中によりリラックスした気分になります。あなたが早い段階でマタニティ服を買うことについて恥ずかしがらないでください。何が快適で魅力的かを決めることができるのはあなただけです。
ヒント！ 家に猫が1匹以上いる場合は、ごみの掃除を控えてください。ごみと猫の糞はどちらも女性とその胎児に有害です。
妊娠したい場合は医師に相談してください。これはあなたにあなたができる最も健康になるようにあなたのライフスタイルを調整しそして成功した妊娠を確実にする機会をあなたに与えるでしょう。肉体的にも精神的にも妊娠の準備が整っていると、問題を減らして航海するのに役立ちます。
ヒント！ 少量の食事はつわりや胸焼けに役立ちます。おなかがいっぱいになると、より快適に感じるはずです。
早産がどのように感じられるかを研究し、どの時点で医師に電話するかを理解します。うまくいけば、これらのヒントを使用する必要はありません。ただし、それが発生した場合に何をすべきかを知ることは、落ち着いて過ごすのに役立ちます。早期陣痛の兆候をより早く特定できるほど、可能性は高くなります。
ヒント！ ドゥーラを雇うことを検討してください。これは訓練を受けた出産コーチであり、妊娠中の母親を助け、導くことを唯一の目的としています。
あなたが妊娠しているなら、あなたは間違いなく、満足するのが賢明ではないかもしれない絶え間ない渇望を持っています。あなたの胎児はあなたが食べるものを通して良い栄養を受け取る必要があります。あなたがあなたの渇望を満たすために食べるならば、あなたはあなたの栄養の必要性またはあなたの期待される小さなもののそれらを満たしていないかもしれません。
ヒント！ あなたが最初に期待しているとき、あなたは妊娠クラスに参加するべきです。教室で妊娠について学ぶことは、少しリラックスして、その経験についてもっと理解するのに役立ちます。
いくつかの小さなライフスタイルの変更は、あなたの妊娠体験を改善するのに本当に役立ちます。変化に順応するのに少し時間がかかるかもしれませんが、これは赤ちゃんがあなたの人生にもたらす変化ほど大きくはありません。健康な妊娠に関しては、単純な変更が大いに役立つ可能性があります。
