ヒント！ あまり体重を増やさないでください。妊娠中に体重をかけすぎると、体重を減らすのが難しくなるため、後で健康に影響を与えるリスクがあります。
残念ながら、今日でも、妊娠に関しては老婆の話が広まります。何が真で何が偽であるかを理解することは、あなたの旅を通してあなたを助けます。この作品は妊娠についての役に立つヒントでいっぱいです。
ヒント！ 妊娠中に旅行を計画している場合は、必ず医師に相談してください。万が一の場合に備えて、医療記録の簡単な要約を持参することをお勧めします。
妊娠中は、フルサービスステーションで車を満タンにするか、他の人にガソリンを満タンにしてもらいます。ガスの煙は、胎児に害を及ぼす可能性があります。危険を冒さないでください！助けを求めてください！
ヒント！ ガスのタンクを満たすときは、援助を求めてください。ガスの煙は、実際には胎児に悪影響を与える可能性があります。
職場や家庭で妊娠に有害な可能性のある化学物質がないか確認し、すぐにそれらを取り除きます。注意が必要な一般的な化学物質は洗浄液です。可能であれば、それらを天然の溶液に交換してください。出産後も、より自然なクリーニング用品を使い続けることをお勧めします。
ヒント！ 妊娠中の場合は、猫のトイレを交換しないでください。猫の糞は感染症や病気に感染する可能性があるため、妊娠中は猫のトイレの交換を他の人に任せてください。
ドゥーラを雇う人もいます。ドゥーラは、訓練を受けた出産コーチである人々です。彼らは、陣痛中に力、サポート、そして役立つアイデアを提供することに熟練しています。また、パートナーが必要な種類のサポートを提供するのを支援することもできます。
ヒント！ 妊娠中の便秘を緩和するために、全粒穀物で作られた緑の葉野菜、果物、パンなどの高繊維食品を摂取してください。妊娠中の便秘はホルモンによって引き起こされます。
妊娠中は健康的なタンパク質をたくさん食べていることを確認してください。これは赤ちゃんを健康に育てるために不可欠であり、あなたにとっても良いことです。このタンパク質を食事に保つために、ヒマワリの種、ピーナッツ、豆、卵、鶏肉、豆腐、さらにはハンバーガーの肉などの食品を食べてください。
ヒント！ いくつかの妊娠クラスを受講してください。今後数週間で何を期待できるかを知っている場合、事前警告は確かに事前に警告されています。
妊娠中および妊娠後期の女性は、左側で寝る必要があります。それはあなたの赤ちゃんが可能な限り最大の血液供給を得るのを可能にし、そしてまた子宮と腎臓への最適な血流を可能にします。血を流すのに良い方法ではないので、仰向けに寝ないでください。
ヒント！ 早産がどのように感じられるかを研究し、どの時点で医師に電話するかを理解します。うまくいけば、この情報を使用する必要はありません。
多くの人は、赤ちゃんが住む保育園を飾ることに関して非常に興奮しています。妊娠中にペンキの煙の周りにいることは、最も健康的なことではないかもしれません。部屋の換気がよく、窓が開いていることを確認してください。家族や友人が周りにいて、手間のかかる作業を行い、必要に応じてあなたを助けることも賢明です。
ヒント！ 妊娠中の重い物を持ち上げるのを手伝ってくれるように他の人に頼むことを躊躇しないでください。重い物を持ち上げるストレスは背中に負担をかけ、流産につながる可能性があります。
そこには妊娠に関する情報がたくさんあるので、それは圧倒される可能性があります。この記事のアドバイスを適用して、妊娠中に何を期待できるかを学びましょう。
