ヒント！ あなたは良い睡眠をとるためにあなたが飲む量を計画する必要があります。毎日たくさんの水を飲むようにしてください。ただし、夕食後はゆっくり飲む必要があります。
あなたの妊娠中、あなたは別の人生に責任があります。したがって、妊娠について可能な限り知ることが重要です。妊娠中の時間をもっと楽にしたい場合は、ここに記載されている情報を確認する必要があります。
ヒント！ より大きな服が必要な場合は、それらを購入してください。妊娠が進むにつれて、はるかに快適になり、着ることができる服を着ることができます。
あなたがそれらを必要とするときはいつでもいくつかの良いマタニティ服を入手してください。あなたはそれらの中でより快適に感じるでしょう、そしてあなたは着る服のより多くの品揃えを持っているでしょう。早めにマタニティ服を購入するのが恥ずかしい、または自覚しないでください。マタニティ服の選択はあなた自身のものであることを理解してください。どのマタニティ服が快適で魅力的かを決めるのはあなた次第です。
ヒント！ 妊娠を計画したらすぐに出生前のビタミンを摂取してください。赤ちゃんは、妊娠の最初のトリメスターの間に、最終的に脳と脊髄に変わる神経管の発達を開始します。
妊娠を試みる前に医師に相談してください。あなたの医者はあなたが健康を維持することを確実にするためにあなたがとる必要があるステップについてあなたに助言することができます。これにより、健康を維持し、健康な赤ちゃんを産むことができます。
ヒント！ 妊娠中はカロリー摂取量を300カロリー増やしてください。あなたと赤ちゃんは妊娠中に食べ物が必要です。
妊娠していないときよりも、日焼け止めの使用については慎重に行ってください。日焼けベッドの近くに行かないでください。妊娠中は肌が敏感になりますので、過酷なものは避けてください。ただし、日焼け止めが赤ちゃんにとって安全であることを確認してください。
ヒント！ あなたはOBGYNであり、出生前のビタミンの供給を提供します。このサプリメントを定期的に服用してください。
妊娠中は、1日あたり約300〜500カロリーを追加で摂取する必要があります。あなたが妊娠しているとき、あなたは2つを消費しているので、あなたとあなたの赤ちゃんの両方が栄養を与えられていることが重要です。良質で健康的な食事をできるだけ食べましょう。
ヒント！ 妊娠中の女性は、他の人と同じように暑い太陽の下で過ごす前に、肌を保護しておく必要があります。妊娠中は肌が敏感でざらざらすることがありますので、それに応じてケアしてください。
早産の症状がどのようなもので、いつ医師に連絡すべきかを理解してください。これは、発生した場合に備えて知りたいことです。しかし、現実を知ることは、緊急事態が発生した場合に本当に役立ちます。早産への反応が速ければ速いほど、全体的な結果は良くなります。
ヒント！ あなたは最初の学期にあり、胃のむかつきを経験していますか？ 3つの大きな食事の代わりにいくつかの小さな食事を食べてみてください。何かを胃の中に入れておくことは、妊娠を扱っているときに問題と戦うのに役立ちます。
この記事は、いくつかの有用な妊娠のヒントを思い出させる必要があるときに戻るための良いリソースです。この記事を、妊娠中のあなたを助けている、または自分自身を期待している友人や家族に伝えてください。学んだことを他の人に教えることができ、他の人からもっと学ぶことができます。
