健康的な朝の輝きには、ぐっすりと眠ることが不可欠です。お肌を活性化するために必要な8時間の休息を完全に得るには、数時間前にリラックスを開始する必要があります。よく考えられた夜の美容ルーチンはあなたの最善の策です！午前中に十分な休息をとるための7つの基本事項は次のとおりです。
この投稿はExuvianceが後援しています。
日中または就寝前の数時間は、心臓を刺激します。激しい運動はあなたを疲れさせ、概日リズムを改善します。これにより、睡眠と覚醒の間の期間のタイミングが調整され、眠りにつくのが容易になります。
就寝前に肌をクレンジングすることは、決してスキップしないためのステップです！夜のクレンジングでは、メイクを落とし、1日を通して肌に溜まった汚れや油分を洗い流すことができます。完全な洗顔のエネルギーがなくても、少なくともメイクを拭き取ってください。
夜は肌の再生に最適です。就寝前に角質除去することで、古い角質やくすんだ角質をほぐしてバフを取り除き、混雑した毛穴から不純物を取り除くことができます。クレンジング後、週に1回、 Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish（$ 72）などの角質除去剤をお試しください。 グリコール酸で肌を浄化します。
抗酸化物質を詰めた美容液は、目に見える老化の兆候を減らすためのスキンケアルーチンへの素晴らしい追加です。 Exuviance Vespera Bionic Serum のような美容液を塗ってください （$ 72）角質除去またはクレンジング後、水分を補給するために肌に。
レチノールを配合した処方で、小じわやシワを目立たなくします。レチノールは、しわを目立たなくし、肌をより輝かせながら、肌を引き締めて持ち上げることが証明されています。 Exuviance Super Retinol Concentrate（$ 78） アンチエイジング効果を高めるために美容液の上に重ねることができます。
贅沢なナイトクリームでお肌を甘やかすのは、お肌を落ち着かせて潤いを与え、回復の夜の準備をするために必須です。 Exuviance Evening Restorative Complex（$ 48） 寝る前の最後のステップとして顔と首に。
コンピューターやテレビ画面などの明るいライトが脳を活性化し、就寝前に注意を促します。研究によると、就寝直前の電子機器は睡眠の質を妨げ、スヌーズをより困難にする可能性があります。代わりに良い本を手に入れるか、瞑想に10分かかります。とてもリラックスできるので、すぐに眠りにつくでしょう。
