私たちの肌は妊娠や体重減少の後に弾力性を失う傾向があります。皮膚のゆるみは、大幅な減量後に直面する可能性のある一般的な問題です。突然の体重減少は、たるんだまたはゆるい肌につながる可能性があります。肌のゆるみは減量の主な副作用であり、一緒になって恥ずかしい問題になる可能性があります。
体重が急激に減ると、肌の弾力性のある成分が肌の層を失うだけでなく、しかし、弾力性を失い、元の形に戻るのに時間がかかります。緩い肌は特定の健康上の問題を引き起こし、不健康なライフスタイルを反映しています。それは貧弱な自己イメージにさえつながります。
肌をきれいにするのに役立つ食品
急激な体重減少の後に肌がどれだけ緩むかは、体重がどれだけ減ったか、年齢、どれだけ早く体重が減ったかなどの要因によって異なります。皮膚の緩みを避ける簡単な方法は、徐々に体重を減らすことです。
肌の弾力性とハリを取り戻すには、いくつかの自然な方法があります。この記事では、Boldskyが、ゆるい肌を引き締める簡単で自然な方法をいくつか紹介します。それについてもっと知るために読んでください。
特定の食品は、コラーゲンの生成を促進することにより、皮膚の弾力性を取り戻すことができます。ビタミンA、C、E、Kが豊富な食品を含めます。亜鉛とセレンが豊富で肌をしっかりと保つのに役立つので、たくさんのナッツを食べてください。
水分補給は、肌の弾力性を維持する上で重要な役割を果たします。 1日に少なくともコップ8杯の水を飲み、違いに気づきます。脱水症状は肌を乾燥させ、しわや小じわを起こしやすくします。
たんぱく質の摂取は、筋肉を再構築し、肌の弾力性を取り戻すのに役立ちます。マグロ、ターキーチキン、たくさんの魚などの赤身の肉を食事に含めてください。リーンプロテインは筋肉の調子を整え、しっかりと保ちます。
果物や野菜など、多くの生の食品を食事に含めると、肌を引き締めるのに役立つビタミンやミネラルの量を増やすことができます。果物や野菜などの生の食品は、調理されたものよりも多くの栄養素を提供します。
角質除去とブラッシングは肌を引き締めます。血液循環を促進し、新しい細胞の成長を促進するため、毎日お肌にブラシをかけるか角質除去します。
アーモンドオイルは、お肌の水分量を維持するための最良の選択肢です。肌を引き締め、ストレッチマークを取り除くのに役立ちます。アーモンドオイルで定期的に肌をマッサージして、潤いのあるハリのあるハリのある肌にします。
ヒマシ油はお肌をマッサージするのに最適なエッセンシャルオイルです。ひまし油を数滴のレモンジュースとラベンダーオイルと混ぜます。寝る前にこの混合物を肌に塗ってください。やがて肌が引き締まるのに気付くかもしれません。
ヒンディー語で読む： ढीलीत्वचामेंकैसेलाएंकसाव
