美しさは肌の奥深くにあるかもしれませんが、それは私たち一人一人にとって重要な場所を保持しているものです。皮膚は私たちの体の最も重要な部分であり、天候、環境、ストレス、不安のレベル、および他の多くの要因に応じて、花のように世話をする必要があります。早期の老化やしわは、化粧品の使用や化粧の濃さが原因である可能性もあります。ホルモンはまた、皮膚の生理機能を変化させる役割も果たします。
肌のストレスに対処するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
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水和物： どんなに脂性肌でも乾燥肌でも、自然な水分バランスを取り戻すために水分を補給する必要があります。毎日少なくとも6〜8杯の水を飲むと、皮膚がきれいになり、死んだ細胞が取り除かれます。ココナッツウォーター、オレンジ/ライムジュースなどの水分補給も大いに役立ちます。
体操： 発汗はお肌を生き生きと保つための最良の方法です。 1時間の体力で、肌の奥深くから毒素を取り除き、新鮮な酸素を供給して細胞を若返らせます。
化粧品やスキンクリームの使用は避けてください： 化粧品やスキンクリームに含まれる化学物質は、肌に呪いをかけ、くすみや活気がないように見せることができます。直射日光を避けてください。マイルドな化粧品は必要な場合にのみ使用し、毎日化粧をしないでください。
ヨガと瞑想： 身体運動とは別に、ヨガとメディエーションは肌のストレスに取り組むのに非常に効果的であることが証明されています。 10〜15分間の瞑想と呼吸運動は、毛穴に酸素を送り込み、血液の循環を改善し、健康でしなやかな肌に導きます。
ナチュラルフェイスパックとセラピー： 脂性肌の場合は、スチームを取り、自然なスクラブで毛穴を開き、バクテリア、にきび、にきび、にきびをきれいにすることをお勧めします。乾燥肌の場合、ミルククリーム、蜂蜜、ヨーグルトを使用した自然な自家製療法が有益であることが証明されています。
睡眠： 至福の眠りはストレスを打つための最良の方法です。睡眠不足は、皮膚が乾燥して活気がなくなり、他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
衛生： 皮膚の衛生はそれを健康に保つために最も重要です。湿疹、乾癬などの有害な感染症から皮膚を防ぐために、他の人のタオル、石鹸、衣服、ベッド、櫛の使用は避けてください。
マッサージ療法： 月に一度スパやマッサージサロンに行くと、肌の問題をよみがえらせ、若返らせ、健康を維持することができます。
肌にやさしい食品： アルコール、喫煙、油性および揚げ物は避けてください。老化を抑制し、肌の健康を改善する抗酸化物質が豊富な緑の葉野菜や果物をもっと取り入れましょう。
幸せを維持する： 何よりも、健康な若い肌のために落ち着いてストレスのない状態を保ちましょう。
