柔らかくしなやかで若々しい肌が嫌いな人はいますか？ハーブやフェイシャル、パーラーでの高価なトリートメントまで、美しい肌を実現するために石を残しません。
しかし、化粧をしたままベッドに飛び乗ったり、運動しすぎたり、日光浴をしすぎたりするような小さな習慣でも、肌に悪影響を与える可能性があることをご存知ですか？
これらの一見無害な習慣はあなたの肌を古く見せることができます。それで、これらの潜在的に害を及ぼす習慣を避けるためにあなたは何をすべきですか？心配しないでください。それをするのに遅すぎることはありません。
Boldskyでは、避けるべき有害な肌の習慣を以下に示します。これらの悪い肌の習慣は、より速い速度で肌を老化し、肌を古く見せます。
これらの習慣を避けて、肌を10歳若く見せるための方法についてもっと知るために読んでください！
日差しが多すぎることはありますか？はいあります！間違いなく、太陽光線に含まれるビタミンDはあなたの骨と体に有益です。しかし、太陽に過度にさらされると、実際に肌に害を及ぼす可能性があります。専門家によると、太陽は肌の老化の主な原因です。
肌にダメージを与える紫外線は、雨、曇り、雪の日でも害を及ぼす可能性があります。専門家は、肌の老化を防ぐために、外に出るたびに日焼け止めを塗ることをお勧めします。
忙しい日や夜の外出の後でメイクを落とすのは面倒です。しかし、化粧をしたまま寝ると、ブレイクアウトや肌のくすみにつながる可能性があります。寝る前に顔を洗うのが面倒な場合は、ベッドの横にあるティッシュを掃除し続けてください。
ストレスは現代の不幸な現実になりつつあります。それはあなたの心に悪影響を与えるだけでなく、より速い速度であなたの肌を老化させます。夜の間、私たちの体はストレスホルモンと戦い、肌を修復して若返らせます。
私たちの多くは、仕事や専門家としての責任のために、睡眠を妥協しなければならないことがよくあります。しかし、目を閉じすぎると、実際には肌の老化が早くなる可能性があります。短期間で、これはくまや活気のない顔色につながる可能性があります。
食事に砂糖を過剰に摂取すると、食事計画が損なわれるだけでなく、肌に悪影響を与える可能性があります。血糖値が高すぎると糖化反応を引き起こし、しわを引き起こす可能性があります。だから、次にデザートを食べたくなったら、どこでやめるべきかがわかります。
彼らは、何かの過剰は悪いことだと言います、そして当然そうです。運動はあなたの健康と肌に最適です。しかし、運動が多すぎると、細胞が皮膚に損傷を与え、皮膚が古くなり、しわが寄る可能性があります。
私たちは皆、人生のある時点で大量飲酒の罪を犯しています。しかし、過剰な飲酒は、血管を収縮させ、皮膚への血流を減少させることにより、老化プロセスを早めることができます。したがって、次に飲酒をするときは、この基本的なルールを覚えておいてください。
食事にマーガリン、砂糖、白パン、加工食品が多すぎる場合は、肌の早期老化に貢献しています。
早すぎる老化を防ぐために、亜麻仁、オリーブオイル、新鮮な野菜、アボカドなどの食品を含めてください。これらの食品は肌を修復し、若々しい外観を与えます。
