老化は、女性にとって最も恐ろしい夢の1つです。年齢が上がるにつれて、顔に小じわ、しわ、シミなどの老化の兆候がほとんど見られなくなります。これらの老化の兆候は、あなたを鬱病に陥らせる可能性があります。アンチエイジングクリームや他の治療法は、ポケットに非常に高価になる可能性があります。また、施術後の肌の維持も難しい。したがって、老化と戦うためのスーパーフードと老化と戦うためのいくつかの運動を含めることによって、自然な家庭療法を試すことができます。
老化と戦い、あなたがちょうど改装されたように見せることができる顔のヨガの練習はほとんどありません！自宅でこれらのフェイシャルヨガのエクササイズを試して、以前のように若く見せてください。
老化と戦うためのフェイシャルヨガのポーズ：
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カラスが飛び去る： カラスの足は老化の兆候の1つです。これを取り除くには、カラスのカラスが飛び去るヨガのポーズを試してみてください。まず、他の顔の筋肉を動かさずに下まぶたを持ち上げて放します。指先でカラスの足の外側のしわに圧力をかけます。このフェイシャルヨガをしている間は、皮膚を引きずったり引っ張ったりしないように注意してください。このフェイシャルヨガを行う前に、肌に潤いを与えてください。
人形の顔： ハーゲンは、鼻と口の周りのマリオネットラインを処理するためにこの演習を設計しました。この顔のヨガのポーズを行うには、唇の上と鼻の両側に2本の指先を置きます。軽く押し下げて抵抗を作ります。これをしている間、笑顔を保ちます。
額のエクササイズ： これは、自然に老化と戦うことができるもう一つの顔の運動です。各眉の端に両方の手のひらを置き、それらを互いにそっと引き離します。運動中は目を閉じてください。皮膚を過度に伸ばさないでください。そうしないと、皮膚の筋肉が緩む可能性があります。
赤ちゃんの鳥： 老化を始めると、首やあごもたるみ始めます。首やあごの皮膚のたるみを防ぐために、赤ちゃんの鳥の顔のヨガのポーズを試してみてください。頭を後ろに傾け、口の先で舌を押しながら唾液を飲み込みます。左右に傾けて繰り返します。
サプライズ： これはあなたの目の周りの老化と戦うためのもう一つの効果的なフェイスヨガです。目の周りの細い線を取り除くために、あなた自身を驚かせてみてください！額の筋肉を上げないでください。目の白い部分がはっきり見えるように、目を大きく開いてください。目を伸ばすことで、目や額の周りの筋肉を伸ばし、骸骨を防ぎます。
仏陀の顔： ストレスと緊張は、顔の老化や細い線の形成の主な原因の1つです。これらの健康上の問題を取り除くために、仏のヨガのポーズを試してみてください。目を閉じてリラックスしてください。眉間のポイントに集中します。ハーゲンが説明したように、眉間に小さな円盤が置かれていると考えてください。ディスクのサイズを大きくすると、筋肉が落ち着きます。
これらは、老化と戦うためのいくつかの顔のヨガのポーズです。
