写真を見る 特に十代の若者たちの間で一般的な皮膚障害にきび。にきびの主な原因の1つは、食事療法の誤りです。不完全な食事は、ジャンクフードだけを意味するものではありません。にきびを引き起こす他のいくつかの食品があります。にきびの原因となる食べ物をいくつか紹介します-
1.揚げ物– 家庭用揚げ物の摂取は有害ではないかもしれませんが、市販の揚げ物は加工液脂肪です。これらは天然脂肪ではなく、肌にダメージを与える効果があります。長期間にわたって消費されるこれらの脂肪は、システムにこれらの脂肪ベースを使用して新しい皮膚細胞を構築することを強制します。有害な脂肪に基づくこれらの皮膚細胞は、にきび、にきび、その他の皮膚障害を起こしやすい傾向があります。
2.砂糖– 砂糖の過剰摂取もにきびの原因となる主要な食品の1つです。砂糖の量が多すぎると免疫系が抑制され、体が細菌感染と戦うのが難しくなります。また、体内の酸素の吸収と循環を妨げ、真菌感染症を促進します。それはまた、開いた毛穴につながり、皮膚をにきびやにきびに対して脆弱にします。砂糖の過剰摂取の最終的な影響は、消化不良と便秘です。
3.乳製品– 牛乳や乳製品の摂取は健康に良いとよく言われますが、5歳を過ぎると牛乳の摂取量を1日1杯に減らす必要があります。ミルクの過剰摂取は、皮脂の流れを増加させるホルモンの不均衡につながります。皮脂の流れが増えると、皮膚の毛穴が詰まり、ニキビができます。したがって、乳製品はにきびを引き起こすさらに別の食品です。
4.カフェイン– 試験中または事務作業中の不眠は、カフェインの濃度が高い数杯のコーヒーをもたらすことがよくあります。カフェインはホルモンの不均衡とストレスを引き起こします。これらの要因は両方ともにきびを引き起こします、したがって、それをにきびを引き起こす食品の1つにします。
これらの4つの食品を過度に摂取しないでください。ニキビの原因となり、清潔で透明な肌になります。にきびの詳細については、ここをクリックしてください。
