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美しい肌はしばしば内側から始まり、外側に放射状に広がります。健康的な食事は重要です。つまり、おいしいものを食べることです。果物や野菜はあなたの毎日の食事の大部分を占めるべきです。揚げ物は減らすべきです。アルコール飲料やカフェイン入り飲料の代わりに、1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。運動はスキンケアの良い要素です。定期的な運動は肌の調子を保ち、気分を良くします。サイクリング、ウォーキング、ジョギング、水泳などのアクティビティに参加してください。
保湿剤の使用は必須です。十分に潤滑されていない場合、暗い肌は恥ずかしそうに見える傾向があります。シャワーを浴びた後、肌が少し湿っているときにクリームとローションを塗ります。顔には、顔のニーズに合わせて特別に作られた別の保湿剤を使用するのが最善です。化粧品や日中の汚れを洗い流すために、朝と夜に洗顔料を使用する必要があります。石鹸はさらに乾燥する可能性があるため、乾燥肌は非石鹸クレンザーでより良くなる傾向があります。
黒い肌は、有害な太陽光線から保護する必要があります。しわや皮膚がんを防ぐために、日焼け止めを一年中使用してください。外出時につばの広い帽子をかぶると、顔が日陰になります。その結果、黒い肌はケロイドを発症しやすくなります。ケロイドは、外傷または外科的切開によって引き起こされる瘢痕組織です。にきびを優しく治療することが重要です。あまりにも激しく洗い、乱暴に扱うことは問題を悪化させるだけです。お肌のニーズに合わせて特別に作られたクレンザーとモイスチャライザーを見つける必要があります。
お肌は次の方法でお手入れできます
クレンジング ：顔色が光る場合は、1日2回定期的に顔をクレンジングする必要があります。これを行うのに最適な時間は、朝と夕方の就寝直前です。お肌のタイプに合った洗顔料をお選びください。お湯は肌を乾燥させるので、洗顔中は絶対に使用しないでください。
保湿 ：お肌に潤いを与えることは、お肌を保護するのに非常に重要です。脂性肌にはオイルフリーの保湿剤を使用しています。肌の保湿剤の形でビタミンを塗ると、すぐに結果が得られます。
角質除去 ：すべての肌タイプ、特に黒い脂性肌に効果的です。死んだ皮膚細胞を取り除くことはあなたの毛穴を塞ぎ、健康に見える皮膚を促進することができます。
皮膚保護 ：黒人女性は、メラニンの量や紫外線への長期暴露が皮膚がんを引き起こす可能性があることに気づいていません。明るい色の服を着ると、太陽光線が反射し、黒い肌を安全に保つのに役立ちます。
肌の状態 ：夏の間は黒い肌は非常に敏感なので、日焼けする可能性があります。一年中肌のケアをすることは倫理的な必要性です。変色、シミ、しこりなど、肌の変化に気づいた場合。皮膚科医に連絡することをお勧めします。
栄養 ：お肌のケアには栄養も同様に重要です。
健康な肌を保つには、美しい肌を得るために少しの作業が必要です。
