マリリン・モンローは今でも、地球上でこれまでに生きた中で最も美しく成功した女性の1人と見なされています。彼女は今日のゼロフィギュアモデルとは異なっていました。当時、曲線は美しいと考えられていました
今日は彼女のダイエット、美容、メイクの秘密のいくつかを明らかにします。マリリンモンローの美しさの秘密とダイエットとメイクの秘密を次の方法で知ってください。
朝食 ：1952年に発行されたPageant誌によると、モンローは自分の言葉で、ミルクと卵で構成される簡単な朝の朝食を好むと書いています。彼女は一杯の温かいミルクを温め、それから生卵を2個入れました。その時、卵はより多くのタンパク質を含んでおり、それは構築と維持に適していると考えられていました。モンローは2つの卵をフォークで泡立て、この混合物を朝食として用意しました。
昼食： 彼女は通常、昼食をとばしていた。ただし、最近では食事を抜くのは得策ではないことがわかっています。
ディナー ：彼女は店から肝臓、ステーキ、または子羊の肉を拾い、それらを焼き、4〜5本の生のニンジンと一緒に夕食として食べていました。
イブニングスナック： 彼女はアイスクリームパーラーに立ち寄り、熱いファッジサンデーを食べました。もちろん、モンローは、上記のような全タンパク質ダイエットの後、これで彼女の味蕾を少し損なう可能性があります。
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エクササイズルーチン：
彼女は約5ポンドのウェイトを持ち上げていたと言われています。彼女の他の活動には、少しのジョギング、ヨガが含まれ、彼女は乗馬も大好きでした。彼女はほぼ完全にタンパク質性の食事をしていて、デンプンや炭水化物が不足しているため、ジムで激しい運動や時間を必要としませんでした。これは、モンローさんが体の形を保ち、健康で曲がりくねった状態を保つのに役立ちました。
マリリンモンローの食事から何を学ぶことができますか？
何年にもわたって、医師は食事を抜くことは良くないことを示唆してきました。それはあなたを空腹にするだけです。しかし、モンローが行ったように、「より多くのタンパク質」と「よりデンプン質の少ない」食事療法に従うことができます。これにより、ジムで過ごす時間を減らし、同時に体を健康に保つことができます。より多くの動物性タンパク質を含み、穀物、シリアル、パン、ビスケットなどの糖分の多いでんぷん質の製品を少なくすることは、基本的に行うべきことです。
また、緑の野菜やニンジンのような色の野菜は、優れた栄養素の豊富な供給源です。これらをサラダまたはブランチングとして持つことは、実際にあなたの健康を長期間維持することができます。
マリリンモンローの美しさの秘密： モンローには、他の人とは非常に異なるいくつかの特徴的な美しさの秘密がありました。
プラチナロックが彼女のキャリアを飛躍させたと言われています。モンローはキャリアの早い段階で、茶色の錠をプラチナに着色しました。彼女のスタイリストは当時、通常の過酸化物を使用して髪を着色していました。パールポーターフィールドとジャンハーロウは彼女のヘアスタイリストとカラーリストでした。
モンローの頬には、ぼんやりとした桃色の顔の毛がありました。これは実際に彼女の外見を強調し、それらすべてのスタジオライトが彼女の顔に当たっていました。彼女は決してそれをワックスしませんでした。それは彼女の肌に異なる輝きを与えました。
彼女は適切に保湿された肌を維持しました。彼女のお気に入りの保湿剤はエリザベスアーデンエイトアワークリームであり、彼女の夜の保湿剤はエルノラズロアクティブフェリチルクリームであったと言われています。 Erno Laszlo Phormula3-9リペアバームもリストに含まれていました。
彼女は、上蓋に厚くて暗い翼のある外観を備えた「キャットアイ」の外観をスポーツするのが大好きでした。彼女のお気に入りはエリザベスアーデンショーストッパー鉛筆でした。
彼女はハリウッドのグロレンのつけまつげを使ってまつ毛の見た目を良くするのが大好きでした。したがって、まつ毛が薄い場合は、偽物を使用してもかまいません。
彼女は手入れの行き届いたアーチ型の眉毛を身に着け、それが彼女の特徴的な眉毛スタイルになりました。あなたもそれをスポーツすることができます。ただし、自分で摘採することに自信がない場合は、プロのスタイリストに専門家の助けを求めて、形の良い眉毛を手に入れる必要があります。
マリリンモンローは赤い唇をスポーツするのが大好きでした。それでもあえて試してみることができず、常にピンクを選ぶ場合は、変更を試してみてください。
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