Dalam banyak budaya, tubuh wanita selalu menjadi hal yang tabu. Bahkan hari ini sebagai akibat dari pengkondisian (dari apa yang diajarkan kepada gadis-gadis tentang pubertas, seksualitas dan kewanitaan di usia muda), atau dari gangguan murni dari gaya hidup yang sangat sibuk atau tidak teratur, tabu masih berlangsung. Terlepas dari alasannya, wanita dapat memperoleh kendali yang signifikan atas kesehatan, kesuburan, dan perencanaan reproduksi mereka hanya dengan berhubungan dengan siklus mereka.
Dengan menyimpan kalender (atau bahkan lebih baik grafik gejala-termal atau kesuburan/ovulasi), dan menandai hari-hari menstruasi setiap bulan, seorang wanita dapat dengan mudah melacak periodenya, yang pada gilirannya akan membantunya melacak ovulasi. Ini bisa sangat membantu untuk menentukan hari subur, sehingga membuat pembuahan lebih mudah dicapai; atau kontrasepsi lebih mudah dikelola. Ingatlah bahwa terlepas dari apakah Anda ingin hamil atau mencegah kehamilan, perjalanan kesuburan Anda (dan perawatan) dan/atau pengendalian kelahiran (setelah Anda memiliki bayi) akan jauh lebih berhasil jika disesuaikan dengan kebutuhan Anda. kebutuhan individu.
Izinkan saya menekankan bahwa setiap wanita memiliki pekerjaan batinnya sendiri, jam biologis, jika Anda mau. Buku teks umumnya menyatakan bahwa setiap 28 hari terjadi menstruasi, dan ovulasi terjadi pada atau sekitar hari ke-14 dari siklus bulanan wanita. Ini tidak berlaku untuk setiap wanita. Meskipun mungkin ada orang yang berada di buku teks dengan jadwal 28 hari seperti jarum jam, masih banyak yang ritme bulanannya disetel ke drum yang berbeda! Beberapa wanita mengalami menstruasi setiap 30 atau 35 hari seperti jarum jam, karena ini adalah hal yang normal bagi mereka. Yang cenderung bervariasi adalah jumlah hari selang waktu antara menstruasi dan perkiraan ovulasi berikutnya; namun, secara umum diterima bahwa bagi sebagian besar wanita, menstruasi umumnya terjadi sekitar 14 hari setelah ovulasi akhirnya terjadi (kecuali dalam kasus cacat fase luteal, yang secara dramatis dapat mengganggu kesuburan pada wanita - mintalah nasihat dari naturopath yang kompeten dan berkualifikasi untuk menanganinya. atasi ini, jika itu masalah bagi Anda).
Meskipun penghitungan dan pencatatan ini penting dan bermanfaat, digunakan sendiri saja tidak mudah. Aspek terpenting dalam menentukan hari subur Anda dan mengikuti siklus Anda adalah memperhatikan fungsi tubuh Anda, terutama pada tanda-tanda perubahan terutama pada cairan vagina. Karena itu, mari kita lihat aspek fisik dan psikologis yang berbeda dari siklus bulanan (perhatikan bahwa sementara perubahan diharapkan dan sebagian besar wanita dapat mengalami ketidaknyamanan sebelum dan selama menstruasi - gejala adalah tanda ketidakseimbangan, yang harus ditangani dan tidak hanya dianggap normal hanya karena kebanyakan wanita mengalaminya!):
Minggu Pertama:Menstruasi
Pendarahan berhenti, umumnya diikuti oleh lonjakan tingkat energi.
Jika gejala yang tidak menyenangkan dialami, gejala ini biasanya mereda saat menstruasi dimulai - misalnya. suasana hati, pola tidur dan kebiasaan makan - menjadi normal sekali lagi (jika ini terjadi pada Anda, carilah bantuan dari naturopath yang kompeten dan berkualitas).
Kekeringan vagina mungkin ada, atau lendir akan sedikit.
Minggu Kedua:Saat waktu ovulasi semakin dekat, lendir vagina dapat meningkat, seringkali menjadi lebih tipis, mungkin tampak putih atau bening. Ketika ovulasi terjadi, kira-kira sekitar hari ke-14, - vagina mungkin sering "basah", karena lendir menjadi lebih tipis. Gairah seksual dan perasaan romantis dapat meningkat, dan seseorang mungkin mengalami nyeri payudara, kembung, kram atau kemurungan.
Minggu Ketiga:Kemurungan mungkin atau mungkin tidak mereda. Kebasahan vagina berkurang, karena ini adalah fase pasca-ovulasi. Lendir bisa menebal atau berkurang.
Minggu Keempat:Beberapa wanita mengalami gejala pra-menstruasi, yang mungkin termasuk kemurungan, kembung, sakit kepala, kram, kelelahan atau lesu, nafsu makan meningkat atau menurun, gairah seks dapat menurun atau meningkat, gangguan tidur atau lainnya. Jika ini terjadi pada Anda, pastikan untuk mencari saran profesional karena ini mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon, yang dapat mengurangi peluang Anda untuk hamil.
Berhati-hatilah saat memeriksa sekret vagina, bahwa lendir menjadi lebih encer saat ovulasi sehingga sperma dapat berenang ke sel telur dengan mudah. Inilah sebabnya mengapa memperhatikan cairan Anda sangat penting dalam menentukan hari-hari paling subur Anda karena lendir subur Anda (putih telur seperti alias spin atau spinnbarkeit), yang mendahului dan menandai pendekatan ovulasi. Jika Anda serius ingin memetakan kesuburan Anda, mungkin berguna untuk menandai hari-hari di mana Anda menunjukkan gejala ovulasi serta hari-hari periode Anda untuk membantu Anda dengan waktu pembuahan. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat lebih akurat berapa hari biasanya selang antara menstruasi dan ovulasi. FertiliyFriend adalah alat pembuatan grafik yang hebat, yang akan mengajari Anda banyak hal tentang siklus Anda sendiri.
Memahami tanda-tanda kesuburan seorang wanita sendiri selama Program Solusi Kesuburan Alami saya adalah salah satu alat yang saya ajarkan kepada setiap pasien saya, karena ini adalah satu-satunya keterampilan yang memberi Anda kendali paling besar atas kesuburan dan upaya pembuahan Anda. Hal ini juga memungkinkan saya untuk memahami dengan jelas (ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana) di mana saya perlu memfokuskan upaya saya sebagai praktisi Anda untuk memastikan pasien saya mendapatkan hasil yang mereka inginkan:bayi mereka sendiri yang bahagia dan sehat.
Hak Cipta (c) 2009 Gabriela Rosa dan Natural Fertility &Health Solutions P/L.Spesialis, peneliti, dan penulis kesuburan alami terkemuka di Sydney, Gabriela Rosa mengabdikan diri untuk membantu melahirkan bayi yang sehat ke dunia dan memberdayakan individu melalui kesehatan yang lebih baik. Tingkatkan kesuburan alami Anda, cepat hamil, tingkatkan peluang IVF, cegah keguguran, dan bawa pulang bayi yang lebih sehat - klik di sini untuk mendapatkan saran kesuburan GRATIS dan langganan ezine Penguat Kesuburan Alami GRATIS Anda.
