KIAT! Temui dokter Anda sebelum mencoba hamil. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat perubahan gaya hidup yang sehat, memastikan pengalaman kehamilan terbaik.
Tidak ada yang seperti membawa kehidupan baru ke dunia untuk mengubah perspektif Anda. Jika Anda adalah orang tua baru, maka mempelajari beberapa pengetahuan yang sangat baik tentang topik kehamilan sangat penting. Jika Anda sudah pernah mengalami kehamilan, Anda mungkin ingin tahu bagaimana memiliki pengalaman yang lebih baik di lain waktu. Artikel ini dapat membantu siapa saja, baik itu kehamilan pertama atau bukan, untuk merasa lebih dapat mengontrol tubuhnya.
KIAT! Sesuaikan diet Anda untuk memastikan bayi Anda mendapat nutrisi yang cukup. Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi banyak makanan berlemak sebelum hamil, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda dengan cepat.
Apakah Anda memiliki roti di oven? Apakah Anda akan menyusui? Apakah Anda berpikir untuk melakukannya di depan umum atau Anda ingin lebih berhati-hati. Pakaian menyusui dirancang dengan pemikiran ini. Menyusui dengan hati-hati menjadi mudah dengan pakaian yang dirancang khusus. Orang tidak akan bisa melihat apa yang sedang terjadi. Selain itu, berlatihlah menyusui dengan menghadap cermin sehingga Anda dapat melihat penampilan Anda di mata orang lain.
KIAT! OB/GYN atau dokter keluarga Anda akan merekomendasikan agar Anda mengonsumsi vitamin prenatal saat Anda hamil. Anda harus memastikan bahwa vitamin ini dikonsumsi setiap hari.
Ingatlah bahwa kandung kemih Anda akan memiliki lebih sedikit ruang, dan rencanakan agar Anda tetap bisa tidur sepanjang malam selama mungkin. Pertahankan asupan air Anda sebelum makan malam, tetapi hentikan air setelah Anda makan, dan jangan minum sebelum tidur. Itu akan mengurangi keharusan pergi ke kamar mandi di tengah malam.
KIAT! Kerupuk kering, dan makanan hambar lainnya, telah menjadi pilihan makanan utama bagi wanita hamil selama berabad-abad. Perut yang penuh dengan makanan seperti ini kurang rentan terhadap masalah muntah dan mual.
Menjadi santai dan bebas stres harus menjadi tujuan dalam kehamilan karena stres dapat menyebabkan komplikasi. Stres berdampak negatif baik bagi ibu maupun anaknya yang belum lahir. Skenario terburuk, stres dapat menyebabkan kelahiran prematur.
KIAT! Pastikan Anda memahami semua gejala dan tanda-tanda akan melahirkan sebelum waktunya. Baca tentang ini, sehingga Anda dapat belajar kapan harus berbicara dengan dokter Anda.
Keluarlah jika Anda terlambat. Berjalan adalah cara untuk membantu memindahkan bayi Anda ke posisi yang benar untuk dilahirkan. Minta pasangan Anda untuk pergi bersama Anda. Hindari teknik berbahaya seperti olahraga kontak.
KIAT! Lewati sauna atau bak mandi air panas saat Anda hamil. Menjadi terlalu panas dapat membahayakan bayi, jadi ibu hamil harus berusaha menghindari situasi seperti itu.
Sekarang setelah saran ini adalah sesuatu yang telah Anda bahas dengan hati-hati, Anda dapat mulai rileks ketika memikirkan kehamilan Anda. Kehamilan itu istimewa dan ajaib, tetapi bisa juga sulit. Artikel ini memahami tantangan dan menawarkan saran yang masuk akal untuk membuat segalanya berjalan lebih lancar.
