Resep Sarapan Tinggi Protein

Cinta &Semangat

Oat Semalam Pisang Coklat

Keju cottage dalam suguhan sarapan manis ini menambahkan protein ke semangkuk oat Anda yang biasa. Siapkan ini malam sebelumnya untuk sarapan siap saji yang jalan lebih sehat daripada berlayar melalui drive-through.

Dapatkan resepnya:Cinta &Semangat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Pesto Alpukat

Sarapan Salad Quinoa dengan Telur dan Salmon Asap

Anda tidak perlu menyimpan salad untuk makan siang. Dapatkan sayuran Anda di pagi hari dipasangkan dengan kombo sarapan pembangkit tenaga listrik:alpukat dan telur. Tingkatkan protein dengan menaburkan quinoa ke dalam campuran untuk sarapan yang lembut dan renyah.

Dapatkan resepnya:Pesto Alpukat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Rumah Jiwaku

Roti Cepat Apple

Untuk pagi hari saat Anda mendambakan karbohidrat, roti cepat saji ini adalah cara mudah tanpa rasa bersalah untuk menyerah. Tambahkan mentega kacang di atasnya untuk tambahan protein dan rasa kacang.

Dapatkan resepnya:My Soulful Home
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Bayam untuk Sarapan

Smoothie Protein Alpukat Cokelat

Gunakan buah beku pilihan Anda untuk dipadukan dengan smoothie protein ini.

Dapatkan resepnya:Bayam untuk Sarapan
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Koki Kacang Manis

Pancake Tinggi Protein Lemon Blueberry

Ganti tepung dengan putih telur dan Anda akan mendapatkan panekuk yang lebih ringan dan lebih ramping yang sempurna untuk pencari protein dan pecinta panekuk.

Dapatkan resepnya:Koki Kacang Manis
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Rumah dengan Sepatu Hak Tinggi

Kemangi Thailand Pedas Telur Setan Sriracha

Menggunakan yogurt Yunani alih-alih mayo dalam telur iblis ini membuatnya sedikit lebih seperti malaikat dalam buku kami. Tapi jangan tertipu—bubuk bawang putih dan saus pedas menambahkan rasa yang enak, panas sekali.

Dapatkan resepnya:Rumah dengan Sepatu Hak Tinggi
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Pemakan Rewel Saya

Kue Sarapan Granola Crust dengan Yogurt dan Berries

"Bagi mereka yang bisa mentolerirnya, susu adalah cara yang baik untuk mendapatkan kalsium serta 10 sampai 15 gram protein," kata Young. Buat kue tar kecil ini untuk sarapan akhir pekan yang bisa Anda nikmati sepanjang hari.

Dapatkan resepnya:My Fussy Eater
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Tedi Sarah

Perebutan Kentang dan Tahu Suzy

Sangat cocok untuk sarapan atau sebagai sarapan untuk makan malam, tahu adalah satu-satunya sumber protein nabati yang memiliki sembilan asam amino esensial—yang dibutuhkan untuk diet sehat tetapi sesuatu yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda sendiri. Selamat pagi, memang

Dapatkan resepnya:Tedi Sarah
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Mengiler Setiap Hari

Protein Shake Adonan Cookie

Ketika Anda tidak bisa mungkin buat ramuan beku buah, susu, dan mentega almond sekali lagi, smoothie ini menjanjikan untuk mengguncang segalanya—tanpa mengurangi protein.

Dapatkan resepnya:Mengiler Setiap Hari
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Sedikit Rosemary dan Waktu

Pancake Protein Malas Gal

Gunakan blender Anda dengan sedikit usaha dan pembersihan yang mudah untuk menyatukan panekuk protein ini.

Dapatkan resepnya:Sedikit Rosemary dan Waktu
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Resep Runner

Pizza Sarapan Sosis, Apple &Thyme

Resep ini adalah semua yang kami inginkan dalam sarapan yang disajikan di wadah favorit kami:pizza. "Saat menjalani rute protein tinggi, lemak baik-baik saja (seperti alpukat, yang penuh dengan lemak sehat), tetapi cobalah untuk menghilangkan lemak trans dan lemak jenuh, yang ada dalam banyak daging," kata Young. Sosis ayam dalam resep ini adalah alternatif yang lebih sehat daripada bacon atau daging sarapan lainnya.

Dapatkan resepnya:Resep Runner
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Dapur Cerdas

Sarapan Quinoa dengan Blueberry, Strawberry &Chocolate Chips

Penggunaan sempurna untuk sisa quinoa dari makan malam tadi:Panaskan dan campur dengan beri, susu, dan topping sehat lainnya pilihan Anda untuk oatmeal cepat saji yang siap disantap dalam hitungan menit.

Dapatkan resepnya:Dapur Savvy
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Waktu Munchkin

Tomat, Bacon, Telur Sandwich

McMuffin tidak memiliki apa-apa tentang kecantikan ini. Letakkan makanan pokok pagi ini bersama-sama pada roti renyah untuk sarapan yang penuh protein dan lewati makanan berminyak yang bisa membuat Anda merasa payah di kemudian hari.

Dapatkan resepnya:Waktu Munchkin
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Membuat Timi untuk Kesehatan

Smoothie Protein Super Hijau

Terkadang Anda hanya perlu memasukkan hal-hal baik ke dalam tubuh Anda dalam waktu sesingkat mungkin. Cicipi smoothie super ini, yang ditumpuk dengan mentega almond, biji rami, susu almond, dan matcha untuk menyesap padat nutrisi yang bisa Anda nikmati.

Dapatkan resepnya:Membuat Timi untuk Kesehatan
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Makan. Minum. Cinta.

Hash Ubi Jalar dan Sosis Ayam

Kami tahu, tidak ada yang mengatakan musim gugur seperti musim latte yang dibumbui labu, tetapi resep ini akan membuat dapur Anda berbau harum dalam hitungan menit. Sosis ayam apel, ubi jalar, dan sayuran musim gugur favorit Anda—seperti kubis Brussel atau bayam—akan membuat mulut Anda berair bahkan sebelum disajikan di piring. Taruh telur di atasnya untuk protein tambahan (dan karena semuanya lebih baik dengan telur di atasnya, ya?).

Dapatkan resepnya:Makan. Minum. Cinta.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
40 Celemek

Selai Kacang Coklat Protein Granola Batangan

Batangan yang dikemas seringkali memiliki jumlah protein paling sedikit dan jumlah gula paling banyak. Balikkan skrip nutrisi itu dengan membuat batangan granola Anda sendiri di rumah untuk sarapan atau camilan portabel. Kurma, selai kacang alami, dan madu memberi Anda rasa manis alami yang tidak akan membuat Anda kelaparan berjam-jam kemudian.

Dapatkan resepnya:40 Celemek
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Kue Sehat Amy

Cherry Pie Protein Overnight Oat

Dengan hanya lima bahan dan tambahan protein dari yogurt Yunani, Anda akan menemukan bahwa resep sarapan ini akan sangat berguna untuk melewati minggu-minggu kerja yang sibuk.

Dapatkan resepnya:Amy's Healthy Baking
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Kembali ke Akarnya

Mangkuk Sarapan Ubi Jalar Kari

Sederhana dan gurih, bumbunya membuat resep ini menonjol. Bawang putih dan kari menambah cita rasa sementara farro berfungsi sebagai alternatif karbohidrat yang lebih sehat—dan yang tinggi serat dan protein. Taruh beberapa butir telur encer di atasnya dan Anda mungkin tidak akan pernah sarapan lagi, karena makanan Anda jauh lebih enak.

Dapatkan resepnya:Kembali ke Akarnya
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Tambahkan Jepit

Granola Kacang Madu

Kacang adalah sumber protein yang bagus, jadi buatlah granola ini pada hari Minggu untuk cara cepat menambahkan lebih banyak protein ke sarapan Anda selama seminggu. Ini adalah topping yang sehat untuk yogurt, atau bahkan dimakan langsung dari kantongnya.

Dapatkan resepnya:Tambahkan Sejumput
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Makan Sehat yang Menyenangkan

Muffin Kacang Pisang Kurus

Kacang pikan menambahkan sedikit protein ke muffin ini, sementara pisang, madu, dan kayu manis meningkatkan rasa manisnya tanpa menggunakan bahan buatan.

Dapatkan resepnya:Makan Sehat yang Menyenangkan
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!