Makanan Rendah Karbohidrat - Diet Rendah Karbohidrat

Shutterstock

Yogurt Yunani

Manfaat:Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi.

Karbohidrat per porsi:6 gram per wadah

Cobalah di... Parfait Yogurt Yunani Gurih
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Keju Cottage

Manfaat:Secangkir keju cottage mengandung 25 gram protein.

Karbohidrat per porsi:4 gram per 1/2 cangkir

Cobalah di... Cottage Cheese Veggie Dip
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Telur

Manfaat:Telur kaya protein dengan pilihan memasak yang tidak terbatas.

Karbohidrat per porsi:0,6 gram per telur

Cobalah di... Bayam, Jamur &Feta Crustless Quiche
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Anda yang Besi

Keju Gruyère

Manfaat:Gruyère sangat rendah karbohidrat dan kalori dengan 8 gram protein.

Karbohidrat per porsi:0,1 gram per ons

Cobalah di... Bakso 5-Serbet dengan Rosemary Aioli
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Salmon

Manfaat:Salmon memiliki omega-3 yang menyehatkan jantung.

Karbohidrat per porsi:0

Cobalah di... Salmon Pan-Seared dengan Selada Musim Dingin Hangat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Kembang kol

Manfaat:Kembang kol bisa digunakan sebagai pengganti nasi, roti, dan kentang.

Karbohidrat per porsi:5 gram per cangkir

Cobalah di... Pizza Bites
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Jamur

Manfaat:Jamur menyehatkan jantung dan dapat membantu menurunkan kolesterol.

Karbohidrat per porsi:3 gram per cangkir

Cobalah di... Daging Babi Goreng dengan Jamur Shiitake
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Dapur Ambisius

Zucchini

Manfaat:Zucchini adalah pengganti pasta yang bagus saat dipotong atau dipilin menjadi "zoodle".

Karbohidrat per porsi:3,5 gram per cangkir

Cobalah di... Lasagna Zucchini Rendah Karbohidrat dengan Saus Daging Kalkun Pedas
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Dapur Bersih Lexi

Labu Spaghetti

Manfaat:Spaghetti squash berkontribusi pada kesehatan penglihatan dan kesehatan mata.

Karbohidrat per porsi:7 gram per cangkir

Cobalah di... Spaghetti Squash Pad Thai
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Yum Rendah Karbohidrat

Terong

Manfaat:Terong adalah sumber serat, tembaga, dan vitamin B.

Karbohidrat per porsi:5 gram per cangkir

Cobalah di... Casserole Terong Daging Sapi Crock-Pot Giling
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Paprika Poblano

Manfaat:Poblano kaya zat besi, tinggi vitamin A, dan rendah kalori.

Karbohidrat per porsi:3 gram per cangkir

Cobalah di... Poblano Panggang Isi Verde Cabai Babi yang Ditarik
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Adonan Phyllo

Manfaat:Adonan phyllo lebih rendah karbohidrat dibandingkan adonan lainnya.

Karbohidrat per porsi:15 gram per ons

Cobalah di... Vegetarian Portobello Wellingtons
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Sepanjang Hari Aku Bermimpi Tentang Makanan

Biji Chia

Manfaat:Biji chia mengandung serat yang sangat tinggi.

Karbohidrat per porsi:12 gram per ons

Cobalah di... Kerupuk Biji Chia Rosemary Parmesan
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Membuat Timi untuk Kesehatan

Bayam

Manfaat:Amaranth mengandung lebih sedikit karbohidrat dibandingkan biji-bijian lainnya.

Karbohidrat per porsi:23 gram per 1/2 cangkir

Cobalah di... Rebusan Amaranth Ranchero Meksiko
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Hidangan Margaret

Tempe

Manfaat:Tempe mengandung lebih sedikit karbohidrat dibandingkan pengganti biji-bijian lainnya.

Karbohidrat per porsi:16 gram per cangkir

Coba di... Tempe "Bread" Kitchen Sink Sandwich
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
PaleOMG

Tepung Almond

Manfaat:Tepung almond memiliki lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat daripada tepung berbasis biji-bijian.

Karbohidrat per porsi:6 gram per 1/4 cangkir

Cobalah di... Wafel Cokelat
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Creme de la Crumb

Kacang kenari

Manfaat:Kacang kenari adalah sumber lemak sehat yang baik.

Karbohidrat per porsi:4 gram per ons

Cobalah di... Apple Cranberry Walnut Salad
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Sang Penipu Makanan

Kacang Pinto

Manfaat:Jumlah karbohidratnya lebih rendah dibandingkan kacang lainnya.

Karbohidrat per porsi:18 gram per 1/2 cangkir

Cobalah di... Kacang Pinto Tejano Tradisional
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Pembuat Roti Minimalis

Tahu

Manfaat:Tahu bebas gluten dan rendah kalori.

Karbohidrat per porsi:2,3 gram per 1/2 cangkir

Coba di... Tahu Kacang Panggang &Nasi Tumis Kembang Kol
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
Shutterstock

Ubi Jalar

Manfaat:Ubi jalar memiliki 10 gram karbohidrat lebih sedikit daripada ubi putih.

Karbohidrat per porsi:27 gram per cangkir

Cobalah di... Ubi Jalar Panggang Barat Daya
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!