Bagi sebagian besar orang gemuk, pendekatan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah penyesuaian gaya hidup melalui rencana diet dan olahraga yang lebih baik. Orang lain mungkin perlu minum obat atau menjalani perawatan bedah untuk menurunkan berat badan.
Transforming Actions
Banyak orang yang kelebihan berat badan mencoba menurunkan berat badan dengan melakukan diet atau melakukan latihan fisik yang tidak praktis rejimen. Menetapkan tujuan yang masuk akal, sehat dan seimbang untuk penurunan berat badan sangat penting untuk menurunkan berat badan ke jumlah yang sehat dan juga untuk mempertahankan cara hidup yang sehat dan seimbang penting untuk menjaga berat badan pada tingkat yang besar. Orang gemuk juga perlu mengidentifikasi skenario atau makanan yang menyebabkan mereka ingin makan berlebihan dan juga mengurangi paparan langsung mereka terhadap aktivasi ini.
Mengubah Rencana Diet
Ketika seseorang yang kelebihan berat badan telah merencanakan penyesuaian perilaku yang bertanggung jawab dan juga sehat dan seimbang, ia harus melakukan faktor yang sama dalam hal diet. Mengkonsumsi makanan yang lebih sehat saja bisa sangat berguna, seperti halnya mengurangi makanan berlemak dan manis yang tidak perlu. Teknik terbaik untuk membakar lemak melalui diet adalah dengan pelan-pelan dan pelan-pelan. Menghitung kalori dan karbohidrat juga dapat membantu dengan mengandalkan informasi yang didapat dari dokter.
Mengubah Tingkat Aktivitas Fisik
Satu lagi komponen penting perubahan bagi penderita obesitas adalah membangun rutinitas latihan fisik rutin. Ini tidak harus berupa aktivitas tingkat maraton; Juga hanya parkir lebih jauh ke belakang di tempat parkir atau menggunakan tangga sebagai lawan lift dapat membantu menurunkan berat badan yang kelebihan berat badan. Beberapa latihan tidak aman untuk individu yang kelebihan berat badan karena berat badan; banyak pusat kebugaran memiliki pelatih individu yang dapat membantu orang gemuk membuat rutinitas latihan yang aman yang pasti akan membantu mereka membakar kalori dan juga meningkatkan metabolisme tanpa risiko kerusakan tubuh.
Mengkonsumsi Obat
Beberapa orang mengalami kesulitan menurunkan berat badan melalui diet dan juga olahraga serta memerlukan bantuan obat untuk menurunkan berat badan. Sementara banyak dari obat-obatan ini dapat memiliki beberapa dampak samping negatif, mereka juga dapat membantu orang gemuk menurunkan berat badan yang sedang mereka perjuangkan untuk dihilangkan melalui program diet dan latihan fisik.
Menjalani Perawatan Bedah
Perawatan bedah bariatrik adalah pilihan bagi penderita obesitas morbid yang tidak bisa menurunkan berat badan secara berbeda. Prosedur ini melibatkan penyegelan bagian perut yang terhormat, membatasi jumlah kalori yang bisa dimakan. Orang-orang yang memilih pilihan ini tentu perlu memperhatikan diet khusus serta faktor-faktor gaya hidup untuk dipertimbangkan sebagai akibat dari operasi ini.
Melihat ke Depan
Ilmu obesitas telah berkembang dalam hal memahami sifat rumit dari masalah berat badan serta berbagai perawatan yang sering dibutuhkan untuk mengatasinya. Perkembangan dalam ilmu neuro-regulasi serta pengobatan masalah berat badan telah menghasilkan hasil yang menarik yang pasti akan membawa pengobatan yang jauh lebih baik untuk orang gemuk. Beberapa perusahaan rintisan baru, yang terdiri dari:GI Dynamics, Gelesis, dan juga ReShape Medical saat ini sedang mengerjakan berbagai produk untuk melawan kelebihan berat badan dengan cara yang tidak biasa. Waktu pasti akan memberi tahu apakah pengobatan baru ini pasti akan lebih aman dan juga lebih efisien daripada opsi yang ada yang disetujui FDA dan tersedia di pasar. Mengalahkan epidemi kelebihan berat badan dengan inovasi teknologi. Corpulence adalah tantangan yang berkembang pesat di Amerika Serikat dan di banyak negara lain. Bisakah teknologi baru seperti Gelesis dan hidrogel canggih menjadi obat yang kami cari?
