Tahun Teri Smith berusia 40 tahun, dia memilih sudah waktunya untuk menangani kecenderungan yang mengganggu untuk menjadi bugar sebagai biola. Saat itulah dia membutuhkan kelas kamp pelatihan kesehatan pertamanya.
"Saya tidak memiliki vitalitas apa pun dan saya bisa meraba-raba usia saya sambil merangkak," kata Pembroke Pines., Florida, ibu dari dua anak. Berat badannya juga merangkak naik. Terlepas dari kenyataan bahwa dia tidak besar, 20 pon yang dia masukkan selama bertahun-tahun tidak terasa enak di garis 5 kaki 3 incinya.
Seorang pencipta visual yang efektif, Smith tidak pernah merasa semenyenangkan sepatu tenis seperti yang dia lakukan sebelum Macintosh-nya. "Saya tidak memiliki kepastian" untuk berolahraga, katanya, karena dia biasanya merasa canggung.
Pada saat yang sama ketika ahli kecantikannya merekomendasikan dia untuk mencoba kelas kebugaran kamp pelatihan, dia memberanikan diri untuk melakukannya. Juga, dia tidak pernah berpikir kembali.
"Tidak ada latihan lain yang membuat saya merasa luar biasa. Itu membuat saya merasa seperti benar-benar mengalahkan saya," kata Smith, 42, seorang boot camper yang setia selama 2 1/2 tahun sekarang.
Dia saat ini adalah salah satu pelari tercepat di kelas, dan pada akhirnya puas dengan penampilannya. "Butuh waktu 12 minggu, namun saya kehilangan 25 pon," kata Smith.
Apa Itu Kamp Pelatihan Kebugaran?
Kelas kegiatan kamp pelatihan berbeda dalam gaya, bergantung pada instruktur. Pada saat yang sama Anda dapat berharap untuk bertemu di luar, apa pun yang mungkin terjadi. Anda mungkin akan menghabiskan satu jam melakukan beberapa jenis aktivitas kardiovaskular (berlari, memanjat, persiapan sementara, atau tantangan kursus pencegahan), di samping komponen berkualitas (memanfaatkan dumbel, kelompok aktivitas, atau resistensi yang Anda sebut berat badan Anda sendiri). Anda juga akan mengurangi kemampuan beradaptasi di sebagian kecil kelas, yang dapat bergabung dengan komponen yoga atau Pilates.
Kelas kamp pelatihan kesehatan yang diikuti Smith di Weston, Florida, diajar oleh mantan pemain sepak bola sekolah dan mentor kesehatan Tom Rayhill. Kamp pelatihan Rayhill ditawarkan tiga kali setiap hari, tujuh hari seminggu, sepanjang tahun. Individu dapat membayar setiap hari, minggu demi minggu, atau bulan ke bulan dan datang sesering yang mereka suka.
Banyak kelas kamp pelatihan lainnya ditawarkan untuk waktu tertentu. Kamp Pelatihan Petualangan Orange County John Spencer Ellis yang berbasis di California, yang memiliki area di sembilan negara, ditawarkan kepada wanita hanya pada pukul 5:30 pagi, lima hari seminggu selama satu bulan. Banyak anggota mendaftar ulang satu kali atau lebih.
Kelas kesehatan kamp pelatihan menantang otak dan tubuh, kata para pendidik.
"Kami berurusan dengan metode, struktur, persiapan pusat, pernapasan, relaksasi, dan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana tubuh bergerak," kata Ellis. "Dalam empat minggu, individu akan turun 5% hingga 6% rasio rasio otot terhadap lemak, kehilangan hingga 10 pon, dan mengurangi waktu mil mereka sekarang dan lagi sebesar 2 menit per mil."
Seringkali, kepastian yang diambil anggota di kelas kamp pelatihan membantu mereka mengendalikan berbagai bagian kehidupan mereka, kata Ellis.
Apa Itu Kamp Pelatihan Kebugaran? melanjutkan...
"Mereka mungkin berkata, 'Saya akan pergi ke kelas. Saya akan mendapatkan posisi ini. Saya akan memulai organisasi saya sendiri, saya akan bepergian,'" katanya.
Kamp pelatihan menjadi lebih dari sekadar latihan untuk Smith ketika anaknya yang paling mapan didiagnosis dengan gangguan Asperger (masalah formatif yang lebih ringan daripada introvert ekstrim) dan pasangannya, seorang letnan kolonel di Angkatan Udara, perlu dimasukkan ke dalam satu tahun di Korea tanpa geng.
"Itu benar-benar kualitas penebusan saya," kata Smith. "Itu adalah waktu yang sangat mengecewakan. (Kamp pelatihan) adalah pendekatan untuk berurusan dengan diri saya sendiri secara fisik dan batin, itu adalah saluran sosial saya. Itu membuat saya tetap rasional."
'Jatuhkan dan Beri Aku 50'
Terlepas dari kenyataan bahwa nama "kamp pelatihan" diramaikan oleh kamp-kamp persiapan militer, tidak satu pun dari para guru yang membahas penggunaan WebMD strategi intimidasi di kelas mereka.
"Jika Anda menutupi individu dan meneriaki mereka, itu bukanlah persaudaraan yang sejati. Itu adalah sesuatu yang bisa Anda palsukan," kata Rayhill. Apalagi, kata dia, berlebihan. Individu akan menginspirasi diri mereka sendiri ketika mereka sedang berkumpul.
"Naluri manusia adalah menguji diri sendiri terhadap orang yang berbeda," kata Rayhill. "Tidak semua orang memiliki fisik yang condong, namun dengan bergaul dengan orang-orang yang lebih gigih, Anda secara khas perlu meningkatkan," katanya.
Kamp Petualangan Ellis mengikuti rasionalitas yang sama. Aktivitas militer adalah untuk militer, katanya, dan mereka bukanlah individu yang dibutuhkan Adventure Boot Camp. Anggotanya sebagian besar adalah ibu berusia 25-50 yang mungkin memiliki segmen-C dan perlu menjadi bugar sebagai biola.
"Penguatan negatif sebagian besar berjalan seperti ini," katanya. "Keputusan saya adalah memiliki situasi yang memungkinkan, situasi yang menopang dan sangat sulit. Salah satunya adalah tentang menjadi bugar sebagai biola serta tentang kelompok dan nutrisi dan tentang menjadi lebih baik dalam semua yang Anda lakukan."
Namun, katanya, ini adalah kamp pelatihan:"Individu diminta untuk tampil, tenang, fokus, dan memberikan 100%," katanya. "Ini terlatih di alam. Ini luar biasa. Ini bukan cakewalk."
Persekutuan Adalah Kunci
Jadi, mengapa kelas kamp pelatihan tiba-tiba muncul di mana-mana?
Seperti yang ditunjukkan oleh Rayhill, ini tentang pergaulan dengan, dan penghiburan dari, rekan-rekan Anda.
"Sebagian besar dari apa yang kita lakukan sepanjang hari sangat memisahkan," kata Rayhill. "Kami punya iPod, telepon, PC. Kami tidak berinteraksi dengan orang lain."
Asosiasi kelas kamp pelatihan sangat memuaskan, serta membantu individu menginspirasi diri mereka sendiri secara fisik, katanya.
"Jika Anda berada di sekitar individu atletik lainnya, mereka akan menariknya keluar dari Anda," kata Rayhill. "Ketika mereka pergi, mereka telah melakukan banyak hal positif hingga hari itu.
"Tidak ada PC yang dapat meningkatkan perasaan Anda - tidak peduli dengan pergaulan dengan orang lain."
Sekte Kepribadian?
Pengundian intens alternatif untuk kelas kamp pelatihan kesehatan, katakanlah beberapa anggota, adalah mistik para pendidik.
Kelas kamp pelatihan , kata Ellis, dimaksudkan untuk memungkinkan siswa sepanjang hari. Sebagai seorang pendidik, "dalam berbagai waktu, Anda menambahkan pemikiran dan artikulasi yang mumpuni. Anda sedang mengatur kasus ini. Anda mengarahkan jalannya."
Rayhill mencoba menjadi kekuatan pengatur bagi murid-muridnya juga. Sebagai salah satu dari enam anak muda, dan pemain sepak bola sekolah setinggi 5 kaki, 8 inci (yang masih memegang dua rekor negara bagian di Illinois), Rayhill mengatakan bahwa dia "secara umum adalah orang yang berprestasi."
Tujuannya sebagai seorang pendidik, katanya, adalah untuk memberikan kelas latihan alternatif secara konsisten - dan mendorong mereka untuk temukan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka.
"Saya menyebut diri saya sebagai pendorong. Saya menyadari apa yang diperlukan untuk sampai pada titik itu. Aku tahu ada lebih dari terbatas melakukan sesuatu. Kami sedang mendiskusikan bagaimana meningkatkan individu, "katanya. "Apa pun yang Anda butuhkan dari hidup Anda, Anda telah mengenalnya. Anda telah mengenalnya sendiri."Your FITNESS UK adalah perusahaan kebugaran yang dijalankan oleh James Hill. Dia mengkhususkan diri dalam memberikan pelatihan pribadi yang menyenangkan dan suportif di Berkshire dan Kamp Pelatihan di Reading.
