10 TIPS CARA MENGURANGI BERAT BADAN WAJAH Anda

10 Tips cara menurunkan berat badan di wajah

Sayangnya, jika Anda memiliki wajah tembem, orang secara mental menimbang Anda dalam pikiran mereka sebagai lebih berat, daripada Anda sebenarnya. Satu-satunya cara nyata untuk menurunkan berat badan di wajah Anda adalah dengan menurunkan berat badan secara umum, karena tidak ada cara untuk menargetkan penurunan berat badan pada satu bagian tubuh tertentu. Wajah yang tampak berat, bagaimanapun, tidak selalu merupakan hasil dari kelebihan lemak, itu bisa menjadi retensi air, dan ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini, bersama dengan cara mengurangi bengkak dan mengencangkan wajah Anda juga, jadi inilah sepuluh tip teratas kami cara menurunkan berat badan di wajah:

1. Kurangi asupan alkohol

Salah satu tips termudah tentang cara menurunkan berat badan di wajah adalah – kurangi asupan alkohol. Kabar buruk bagi para pecinta wine, namun alkohol adalah salah satu penyebab terbesarnya, yang akan membuat wajah Anda merah dan bengkak. Alkohol menyebabkan tubuh Anda mengalami dehidrasi, yang pada gilirannya menyebabkan retensi air dan juga mengandung banyak kalori yang tidak berguna, jadi menjauhi alkohol akan menjadi awal yang baik dalam perjuangan Anda untuk menurunkan berat badan di wajah Anda.

2. Perbaiki postur Anda

Tip sederhana lainnya tentang cara menurunkan berat badan di wajah Anda adalah – perbaiki postur Anda. Postur tubuh yang buruk dapat membuat wajah Anda tampak lebih gemuk dan lebih besar, menekankan dagu ganda; oleh karena itu, cobalah melakukan latihan yang memperbaiki postur tubuh dan ingatlah untuk selalu mengangkat kepala dan dagu serta menjaga bahu tetap ke belakang, terutama saat Anda duduk di depan meja sepanjang hari.

3. Hindari dehidrasi dan minum air putih

Retensi air, penyebab utama kembung, disebabkan ketika Anda tidak minum cukup air; jika Anda tidak cukup minum, tubuh Anda mulai berpikir bahwa ada kekurangan air dan karenanya, ia mulai menyimpannya untuk Anda. Cara sederhana untuk mengatasi hal ini adalah dengan memastikan bahwa Anda minum banyak air sepanjang hari. Jumlah air yang disarankan secara umum untuk orang dewasa adalah dua liter.

4. Makan lebih sedikit gula dan garam

Tip lain tentang cara menurunkan berat badan di wajah Anda adalah – makan lebih sedikit gula dan lebih sedikit garam. Gula dan garam yang tinggi di sana pada skala, bersama dengan alkohol, sebagai penyebab wajah kembung. Kurangi asupan gula dan garam rafinasi harian Anda, dan makan lebih banyak buah dan sayuran; ini akan membantu mengurangi retensi air dan memperbaiki kondisi umum kulit Anda.

5. Kurangi makanan cepat saji dan makanan siap saji

Makanan cepat saji dan makanan siap saji adalah orang jahat yang serba bisa, dalam hal menurunkan berat badan di wajah Anda. Makanan ini umumnya memiliki kandungan lemak yang tinggi, jadi makanan cepat saji akan menambah berat badan Anda secara keseluruhan dan makanan siap saji seringkali juga memiliki kandungan garam dan gula yang sangat tinggi.

6. Periksa asupan kalsium Anda

Kalsium membantu tubuh Anda untuk membakar lemak dan juga membantu mengurangi retensi air. Pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dalam diet Anda dengan mengonsumsi lebih banyak produk susu rendah lemak dan sayuran berdaun hijau.

7. Lakukan penurunan berat badan secara keseluruhan

Ingat, Anda tidak bisa melakukan olahraga yang ditargetkan untuk menurunkan berat badan hanya di wajah Anda. Jadi, untuk menghilangkan lemak di wajah, Anda perlu mengikuti diet pembakaran lemak dan program kebugaran yang akan membantu Anda membakar lemak di seluruh tubuh.

8. Obat dapat menyebabkan retensi air

Baik obat bebas maupun obat resep dapat menyebabkan kembung pada wajah akibat retensi air. Tanyakan kepada dokter Anda sehubungan dengan obat resep apa pun yang Anda gunakan atau tanyakan kepada apoteker Anda tentang obat bebas, untuk melihat apakah ada alternatif lain.

9. Yoga wajah

Salah satu tips terbaik tentang cara menurunkan berat badan di wajah Anda adalah – cobalah yoga wajah atau latihan wajah lainnya, karena ini juga membantu banyak orang tidak hanya menurunkan berat badan di wajah mereka, tetapi juga terlihat lebih muda. Cukup google 'yoga wajah' dan Anda akan menemukan banyak latihan!

10. Gunakan riasan untuk membuat wajah Anda tampak  lebih kurus 

Dan yang terakhir, makeup bisa menjadi jawaban lain dari pertanyaan 'cara menurunkan berat badan di wajah', karena makeup bisa langsung memberikan ilusi wajah terlihat lebih ramping. Gunakan alas bedak atau bedak yang satu tingkat lebih terang dari warna kulit Anda di bagian tengah wajah Anda dan gunakan warna yang lebih gelap di sekeliling wajah Anda; padukan warna-warna ini dengan baik untuk menciptakan ilusi dimensi dan kedalaman.

Apakah Anda memiliki beberapa tips lain tentang cara menurunkan berat badan di wajah? Jangan ragu untuk membagikannya di bagian komentar di bawah.

Tetap cantik!