Bagi banyak orang, seiring bertambahnya usia, tempat pertama mereka melihat lemak mulai menumpuk adalah di sekitar bagian tengah tubuh. Perut buncit dapat disebabkan oleh berbagai hal -- hormon, metabolisme yang menurun, gaya hidup yang tidak sehat -- tetapi tidak satu pun dari faktor-faktor ini berarti Anda tidak dapat mengurangi lemak dan mendapatkan kembali perut ramping Anda. Menemukan cara menghilangkan lemak perut dapat membantu Anda -- dan secara sehat -- langsing untuk tubuh yang lebih awet muda.
Pertama, lihat kebiasaan diet Anda. Anda tidak lagi berusia 20-an, jadi Anda tidak bisa terus makan seperti sekarang! Sebaliknya, berpikirlah sehat. Tentu saja, ini tidak berarti hanya makan makanan "rendah lemak" atau "rendah karbohidrat"; makanan diet tradisional seringkali bisa lebih buruk bagi Anda daripada rekan-rekan mereka yang penuh lemak dan karbohidrat. Sebaliknya, kurangi lemak dalam diet Anda dengan mengontrol porsi Anda. Sebagian besar piring Anda harus diisi dengan buah dan sayuran segar, dan porsi daging tanpa lemak hanya seukuran setumpuk kartu. Selain itu, menghindari lemak trans dan makanan olahan akan membantu Anda dengan cara menghilangkan lemak perut.
Langkah selanjutnya dalam cara menghilangkan lemak perut adalah dengan mempertimbangkan kebiasaan olahraga Anda. Anda mungkin mendapatkan jumlah latihan yang baik, tetapi semua sit-up di dunia tidak akan membantu Anda dengan cara menghilangkan lemak perut. Sebaliknya, crunch dan sit-up itu mengencangkan otot-otot di bawah lemak. Untuk mengurangi lemak itu sendiri, Anda perlu meningkatkan latihan kardio Anda, entah itu berlari, menari, mengajak anjing jalan-jalan, atau aktivitas aerobik lain yang Anda sukai.
Setelah Anda memiliki dua metode cara mengecilkan perut ini lemak di bawah ikat pinggang Anda, Anda dapat membantu tubuh Anda dengan menggunakan krim pengencang kulit. Krim pengencang membantu mengencangkan kulit dan memberikan tampilan perut yang kencang. Apakah Anda benar-benar mengurangi lemak, atau hanya membiarkan krim bekerja dengan ajaib, Anda akan memiliki perut yang lebih kecil dan rahasia cara menghilangkan lemak perut. Penasaran ingin tahu cara mengurangi lemak? Ada beberapa pilihan yang tersedia hari ini untuk orang-orang yang ingin tahu tentang cara menghilangkan lemak perut bersama dengan mengurangi lemak untuk bagian tubuh lainnya.
