Lihat Sumber Gambar Foto Madonna, sensasi pop terkenal dengan tubuhnya yang bugar. Saat Anda mendengar atau membaca nama Madonna, hanya dua hal yang terlintas di benak Anda, diva musik dan otot! Diva pop berusia 53 tahun ini mengikuti diet ketat dan rencana olahraga untuk menjaga tubuhnya tetap bugar. Lihat Madonna, rahasia diet selebritas bugar.
Rahasia diet Madonna di balik tubuh kencang selebritas:
1. Diet Madonna secara ketat memiliki rasio lemak, protein, dan karbohidrat dalam proporsi 30:30:40. Lemak sehat karena mereka mengendalikan rasa lapar terutama karena makanan kaya lemak sehat mengenyangkan.
2. Air kelapa memiliki beberapa manfaat kesehatan dan inilah mengapa Madonna lebih memilih minum air kelapa sepanjang hari agar tetap terhidrasi dan energik. Air kelapa memiliki elektrolit untuk merehidrasi tubuh setelah berolahraga berat.
3. Untuk sarapan, rencana diet Madonna termasuk roti panggang dengan dua putih telur, yogurt vanila atau susu skim dan sebuah apel, jeruk atau persik.
4. Untuk makan siang, pop diva memiliki 3 ons dada ayam atau kalkun dengan salad sayuran yang terdiri dari mentimun dan tomat.
5. Sebagai camilan, rencana diet Madonna mencakup buah beri seperti raspberry, blueberry, dan blackberry. Buah beri sangat efektif untuk membakar lemak tubuh dan rencana diet selebriti ini memiliki buah sehat di dalamnya.
6. Makan malamnya termasuk pasta gandum utuh dengan bayam kukus atau kentang panggang kecil. Termasuk sayuran yang kaya protein seperti ikan, dada ayam, atau daging sapi tanpa lemak.
7. Madonna adalah seorang maniak kebugaran yang berolahraga setiap hari untuk menjaga otot-ototnya yang kencang dan tangannya yang berurat! Dia berlatih yoga, zumba, latihan mengencangkan seperti crunch, piking, dan angkat berat.
Inilah rahasia diet Madonna, selebritas yang bugar dan aktif!
