Saya selalu lebih suka pengobatan alami di rumah untuk gejala pilek dan flu jika memungkinkan. Kami menggunakan neti pot setiap hari ketika musim dingin dan flu datang dan itu membuat perbedaan besar! Teknik mencuci hidung kuno ini sangat bermanfaat dan dapat meredakan pilek, alergi, kekeringan, dan banyak lagi secara alami.
Saya berjanji itu tidak terasa seaneh yang Anda kira dan bahkan terasa menyegarkan! Dalam postingan ini, kita akan membahas manfaat neti pot dan cara menggunakannya dengan aman (bahkan untuk anak-anak).
Neti pot dikembangkan di India kuno sebagai obat ayurveda untuk kemacetan. Ini adalah wadah (terlihat seperti teko lucu) yang dapat digunakan untuk membersihkan sinus. Itu diisi dengan larutan air asin dan mengalir melalui lubang hidung untuk membersihkan saluran hidung.
Jangan khawatir — ini tidak seburuk kedengarannya! Sekali mencobanya, Anda pasti ingin melakukannya lagi dan lagi. Ini seperti mandi yang menyegarkan atau mandi untuk sinus Anda.
Ketika digunakan dengan benar, neti pot adalah cara yang sangat aman untuk mengairi saluran hidung. Yang penting untuk diingat adalah Anda harus menggunakan air steril agar tidak memasukkan patogen ke dalam saluran hidung.
Neti pot adalah cara yang bagus untuk meredakan hidung tersumbat. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa irigasi hidung mengurangi gejala sinus. Ini juga membantu mengurangi sakit kepala sinus, penggunaan obat bebas, dan kunjungan dokter.
Neti pot membersihkan sinus dan saluran hidung dengan mengairinya dengan air asin. Ini bekerja mirip dengan semprotan hidung saline tetapi melakukan pekerjaan yang jauh lebih menyeluruh untuk menghilangkan kotoran. Berikut manfaat menggunakan neti pot:
Menurut saya pribadi, menggunakan neti pot membantu mengatasi hidung tersumbat, terutama jika saya melakukannya sebelum atau sesudah facial steam herbal.
Neti pot juga bagus untuk membersihkan alergen yang menempel di hidung Anda, hanya menunggu untuk menimbulkan masalah. Saya menggandakan penggunaan neti pot saya di musim alergi, bersama dengan obat alergi alami lainnya.
Pada dasarnya, neti pot akan menggunakan gravitasi untuk menarik air garam melalui saluran hidung. Menggunakan neti pot untuk mengairi sinus cukup sederhana:
Irigasi hidung dapat dilakukan setiap hari (sebelum tidur adalah waktu yang baik untuk melakukannya). Namun, jika menggunakan neti pot setiap hari membuat saluran hidung Anda lebih kering, kurangi penggunaannya menjadi seminggu sekali.
Menggunakan neti pot mungkin terdengar aneh, tapi saya jamin tidak sakit dan bahkan terasa enak!
Jika anak Anda suka berpetualang dan mau mencobanya, mereka mungkin akan menyukai neti pot. Tidak hanya itu akan memberi mereka hasil, tetapi juga keren untuk mengeluarkan semprotan air dari hidung Anda! Saya suka neti pot untuk anak-anak ini karena ukurannya pas untuk tangan dan lubang hidung yang kecil.
Tetapi untuk anak-anak yang lebih mudah tersinggung yang belum siap untuk mencoba neti pot, Anda mungkin perlu melakukan sedikit lebih banyak pekerjaan. Mulailah dengan menunjukkan kepada mereka bagaimana Anda menggunakan milik Anda dan jelaskan cara kerjanya untuk membantu Anda bernapas lebih baik. Anda mungkin ingin memulai dengan pencuci hidung lembut yang dibuat untuk anak-anak. Produk ini mirip dengan neti pot tetapi menggunakan sedikit tekanan untuk membersihkan air melalui sinus, sehingga prosesnya lebih cepat. Perhatikan bahwa Anda mungkin perlu sering menggantinya.
Setelah mereka terbiasa, Anda bisa memperkenalkan neti pot.
Jika Anda baru mengenal neti pot, Anda mungkin memiliki beberapa pertanyaan. Berikut adalah yang paling umum:
Itu bisa berantakan, itulah sebabnya mengapa menggunakan neti pot di atas wastafel itu penting. Namun setelah Anda menguasainya, Anda mungkin tidak akan mengalami masalah dengan air yang masuk ke pakaian atau memercik ke meja.
Anda tidak akan dapat menggunakan hidung untuk bernapas saat menggunakan neti pot. Tapi Anda masih bisa bernapas melalui mulut.
Meskipun komplikasi sangat jarang terjadi dengan menggunakan air yang tidak steril di dalam neti pot, saya sarankan untuk berhati-hati dan selalu menggunakan air yang steril. Saya juga merekomendasikan untuk berhati-hati dalam membersihkan neti pot dan tangan Anda dengan baik setelah digunakan. Selalu keringkan neti pot di antara penggunaan.
Ya. Neti pot tidak boleh dibagikan karena merupakan barang kebersihan pribadi. Harganya relatif murah, jadi mudah untuk mendapatkan neti pot sendiri bagi setiap anggota keluarga.
Neti pot tidak dianjurkan untuk bayi. Saya hanya akan menggunakan neti pot pada seorang anak yang cukup besar untuk memahami apa yang akan mereka alami. Saya juga tidak akan pernah menggunakan neti pot pada anak yang takut atau menolaknya.
Anda dapat menemukan neti pot di sebagian besar apotek atau toko obat, meskipun banyak di antaranya terbuat dari plastik.
Jika Anda belum siap untuk mencoba neti pot, semprotan garam dapat memberikan banyak manfaat neti pot. Kami menyukai semprotan garam Genexa karena lembut dan alami.
Tidak ada ruginya mencoba neti pot jika sinus Anda tersumbat. Tidak ada efek samping jika dilakukan dengan cara yang benar. Saya menyediakan neti pot sepanjang tahun untuk membantu mengatasi kemacetan musiman, pilek, dan hal lain yang membuat saya merasa pengap.
Artikel ini ditinjau secara medis oleh Madiha Saeed, MD, seorang dokter keluarga bersertifikat. Seperti biasa, ini bukan saran medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.
