Semanggi merah adalah salah satu herbal favorit saya untuk dimiliki. Jika Anda pergi ke halaman Anda di musim semi dan musim panas, kemungkinan besar Anda akan melihatnya (tergantung di mana Anda tinggal).
Seperti banyak “gulma” di sekitar kita, semanggi merah memiliki banyak manfaat kesehatan. Saya menggunakannya dalam teh, memasak, dan topikal untuk iritasi kulit.
Inilah mengapa semanggi merah adalah salah satu pengobatan alami favorit saya:
Semanggi merah (Trifolium pratense ) adalah tanaman asli Eropa dan Asia tetapi telah dinaturalisasi untuk tumbuh di Amerika Utara juga. Ia juga dikenal dengan nama umum seperti Beebread, Cow Clover, dan Meadow Clover.
Semanggi merah adalah anggota keluarga kacang-kacangan. Bunga merah dikeringkan dan digunakan sebagai obat untuk banyak kegunaan tradisional termasuk:
Meskipun tidak semua penggunaan ini didukung oleh ilmu pengetahuan (belum!), banyak ahli herbal sangat percaya bahwa semanggi merah bermanfaat untuk masalah ini.
Tidak banyak penelitian pasti tentang penggunaan herbal tradisional semanggi merah, tetapi inilah yang kami ketahui tentang manfaat semanggi merah.
Semanggi merah sangat tinggi kalsium dan juga mengandung kromium, magnesium, niasin, fosfor, kalium, tiamin, dan vitamin C. Selain itu, semanggi merah mengandung sejumlah besar isoflavon (sebuah fitoestrogen), yang dapat bertindak seperti estrogen dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi orang yang rendah estrogen.
Semanggi merah juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, menurut sebuah studi 2016. Ini menjadikan semanggi merah sebagai ramuan keseluruhan yang bagus untuk menopang tubuh.
Semanggi merah telah digunakan secara tradisional untuk manfaat kardiovaskularnya, meskipun ilmunya agak tidak jelas. Sebuah tinjauan tahun 2006 tidak menemukan manfaat semanggi merah pada kesehatan jantung.
Namun, sebuah penelitian yang keluar beberapa bulan setelah ulasan ini menemukan bahwa semanggi merah tampaknya memiliki efek positif pada kadar lipid darah (kolesterol tinggi) dan kepadatan mineral tulang.
Dalam penelitian lain, semanggi merah secara signifikan mengurangi protein C-reaktif, trigliserida, kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol "jahat"). Semanggi merah juga tampaknya meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol “baik”).
Kami membutuhkan lebih banyak penelitian untuk memastikan kemampuan semanggi merah untuk mendukung kesehatan jantung, tetapi karena telah digunakan secara tradisional selama beberapa generasi tanpa efek samping yang berbahaya, banyak yang merasa percaya diri untuk mencobanya.
Salah satu kegunaan semanggi merah yang paling populer adalah untuk gejala menopause seperti hot flashes. Karena kandungan fitoestrogennya, dianggap bermanfaat untuk masalah terkait estrogen rendah.
Semanggi merah dapat mengurangi frekuensi hot flashes dan membantu kekeringan vagina yang terkait dengan menopause menurut tinjauan sistematis 2016. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan, untuk mengetahui apakah itu membantu gejala menopause lainnya seperti fungsi seksual atau masalah tidur.
Semanggi merah dapat membantu sebagai tambahan obat antikanker. Sebuah tinjauan tahun 2019 menemukan bahwa semanggi merah memiliki sifat anti-tumor yang signifikan dan bertindak secara sinergis dengan obat anti-kanker.
Selain itu, pada tahun 2009, para peneliti menemukan bahwa menggunakan semanggi merah mengurangi antigen spesifik prostat (PSA). PSA adalah protein yang ditemukan pada tingkat tinggi pada pasien kanker prostat.
Meskipun umumnya dianggap terbaik untuk menghindari ramuan estrogenik jika seseorang berurusan dengan kanker payudara, beberapa penelitian menunjukkan bahwa semanggi merah mungkin tidak menjadi masalah. Sebuah studi 2011 menemukan bahwa semanggi merah, bila digunakan bersama dengan estradiol, bertindak sebagai antagonis estrogen (blocker). Informasi lebih lanjut diperlukan, tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa semanggi merah dapat membantu melawan kanker payudara serta kanker lainnya.
Salah satu cara favorit saya untuk menggunakan semanggi merah adalah untuk membantu mendukung kesehatan kulit dan kulit kepala. Saya pribadi menggunakannya dengan cara ini pada ruam atau masalah kulit lainnya. Dalam sebuah penelitian tahun 2011, para peneliti mengkonfirmasi bahwa semanggi merah dapat memperbaiki kulit dan kulit kepala.
Semanggi merah dapat digunakan dalam beberapa cara, tetapi cara yang Anda pilih untuk menggunakannya tergantung pada tujuan Anda menggunakannya. Berikut adalah beberapa panduan untuk menggunakan semanggi merah:
Carilah bunga semanggi merah ungu yang khas di musim semi. Saya sama sekali bukan ahli mencari makan, tetapi situs ini memberikan beberapa panduan bermanfaat.
Cara termudah untuk mengonsumsi semanggi merah adalah dalam bentuk kapsul, meskipun teh celup dan bunga semanggi merah curah juga tersedia.
Semanggi merah umumnya dianggap aman dan tidak ada efek samping yang serius. Tapi seperti biasa Anda harus bertanya kepada ahli kesehatan sebelum menggunakan ini atau ramuan apa pun.
Karena semanggi merah mengandung fitoestrogen, itu tidak dianjurkan untuk digunakan oleh wanita hamil, atau mereka yang berjuang dengan kondisi dominasi estrogen. Ini juga tidak disarankan untuk digunakan pada mereka yang menderita kanker payudara, ovarium, atau endometrium (meskipun ada penelitian yang disebutkan di atas yang menentang sudut pandang ini).
Semanggi merah juga tidak untuk digunakan:
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen herbal baru.
Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Scott Soerries, MD, Dokter Keluarga dan Direktur Medis SteadyMD. Seperti biasa, ini bukan saran medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.
