Pernahkah Anda menghindari bepergian hanya karena membayangkan berada di atas kendaraan roda empat, kapal, atau pesawat membuat Anda merasa mual? Kamu tidak sendiri! Jutaan orang, lebih banyak wanita daripada pria, secara teratur menunda perjalanan karena mabuk perjalanan. Meskipun ini bukan kondisi medis yang serius, ini dapat memiliki dampak psikologis yang mendalam pada cara kita merasa tentang perjalanan. Mabuk perjalanan atau travel sickness adalah rasa mual, pusing, dan terkadang muntah yang dipicu oleh berada dalam moda transportasi. Ini terutama disebabkan oleh sensasi yang membingungkan. Ketika mata merasakan gerakan secara berbeda dari indra gerakan yang sebenarnya, hasilnya adalah kinetosis atau mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan bisa sangat melemahkan sehingga seseorang bahkan mungkin malu melakukan perjalanan jarak dekat. Sering kali, efek fisik kinetosis memicu reaksi psikologis yang kuat dan seseorang mungkin mulai memperbesar perasaan mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan bisa tampak lebih buruk jika seseorang menderita spondilitis, astigmatisme, dan infeksi telinga.
Mabuk perjalanan dinamai menurut moda transportasi tertentu yang memicu perasaan tidak nyaman ini.
Jika Anda merasa tidak dapat menunda atau menghindari perjalanan lagi, berikut beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk melewati perjalanan:
Selain tips ini, berikut adalah lima belas pengobatan rumahan yang sangat efektif yang dapat Anda coba untuk meredakan mabuk perjalanan Anda.
Waktu teruji dan pasti – Jahe adalah akar ajaib yang akan meringankan efek mabuk perjalanan. Banyak obat berbasis jahe tersedia di apotek; Anda juga bisa mencoba teh jahe. Saat merebus air untuk teh, tambahkan beberapa irisan jahe dan biarkan mendidih dengan air. Selanjutnya, seduh teh, tambahkan madu atau gula. Teh jahe Anda sudah siap. Minumlah setidaknya satu jam sebelum perjalanan. Anda juga dapat membawa beberapa di dalam termos. Juga patut dicoba adalah ginger ale, jahe, dan kue jahe. Jika Anda tidak memiliki akses ke semua ini, teruslah mengendus satu atau dua irisan jahe yang dibungkus tisu. Ini berfungsi setiap saat.
Yang ini dari pengalaman pribadi. Ambil sepotong lemon (atau buah jeruk apa pun) bersama Anda dengan handuk kertas dan terus mengendusnya dari waktu ke waktu. Aroma buah yang segar dan tajam adalah cara yang pasti untuk menenangkan mabuk perjalanan dan gejala terkait. Anda juga dapat mencoba menyesap soda jeruk nipis ringan. Ini bekerja dengan sangat baik.
Ramuan menyegarkan ini tidak hanya menyegarkan indera. Mengunyah permen peppermint sebenarnya dapat membantu mengurangi mual dan sakit kepala yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Obat mabuk perjalanan ini cocok bahkan untuk balita. Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa mencoba mengoleskan minyak peppermint di pergelangan tangan atau di sapu tangan. Ini adalah aromaterapi dalam perjalanan.
Kurangi mual dan mual Anda dengan mengisap beberapa keping es. Ini menenangkan, memberi Anda sesuatu untuk dilakukan dan untuk pengamat berat badan – tidak memiliki kalori! Air es menetralkan keasaman perut yang mual dan membuat Anda segera merasa lebih baik.
Cicipi jus apel sebelum dan selama perjalanan, dan mabuk perjalanan Anda akan hilang. Namun, jangan mengonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus karena terlalu banyak cairan di perut pasti akan membuat Anda muntah. Menyeruput jus non-asam ini secara bertahap akan membantu menenangkan perut dan saraf. Jus non-jeruk lainnya juga berfungsi dengan baik.
Bepergian dengan perut kosong terasa seperti cara yang baik untuk menghindari muntah. Namun, ini adalah kesalahpahaman. Teruslah mengunyah biskuit atau biskuit untuk mencegah cairan lambung menumpuk saat perut kosong. Anda juga bisa mencoba keripik kentang asin.
Setidaknya satu jam sebelum Anda bepergian, makanlah makanan ringan dan rendah lemak seperti yang Anda lakukan pada hari-hari lainnya. Penelitian mengatakan bahwa perut kosong lebih mungkin menghasilkan keasaman, mual dan muntah. Semakin kenyang perut Anda, semakin baik perjalanan Anda. Namun, jangan berlebihan dengan makan dalam porsi besar. Itu tidak akan membantu.
Seduh secangkir teh rendah gula dan teguk sebelum perjalanan Anda. Rasa ringan tidak hanya akan menyegarkan Anda; mereka juga akan menjaga perut Anda dalam keadaan netral. Teh juga memiliki zat alami yang menenangkan dan menenangkan. Namun, hindari membuat minuman yang sangat kuat karena menciptakan keasaman. Hal yang sama berlaku untuk kopi. Jika Anda harus meminumnya, pastikan itu adalah cangkir tanpa kafein ringan daripada kopi kental yang sarat dengan susu, krim, dan kafein.
Jadi tidak ada solusi di atas untuk mabuk perjalanan yang tampaknya berhasil untuk Anda? Nah, ukur lebar tiga jari dari pergelangan tangan Anda di lengan bagian dalam. Dengan ibu jari Anda, berikan tekanan pada tempat ini dan tahan di sana selama beberapa waktu. Lakukan ini berulang kali sampai Anda merasa sedikit lega. Ini adalah titik akupresur untuk mual dan bekerja dengan baik bagi kebanyakan orang dalam mengurangi gejala yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
Wow! Akhirnya obat rumahan yang menyenangkan untuk mabuk perjalanan! Es krim mengandung krim susu – untuk menenangkan keasaman – dan es – untuk menenangkan perut yang mual. Ini adalah obat yang bagus, terutama untuk anak-anak dalam perjalanan. Ini juga membuat mereka bersemangat untuk mampir ke es krim berikutnya.
Ini adalah obat antasida dan anti-inflamasi yang hebat. Licorice diambil sebagai tingtur, rebusan atau infus mengurangi keasaman di perut dan menurunkan lendir di lapisan perut. Permen licorice bekerja dengan cara yang sama. PERHATIAN:jangan mengonsumsi licorice jika Anda sedang hamil karena dapat menyebabkan kontraksi.
Ramuan cantik ini bermanfaat untuk mengurangi sakit kepala dan mual akibat mabuk perjalanan. Sesap teh chamomile dan Anda akan merasakan tubuh Anda sangat rileks. Ini juga mengurangi keseluruhan rasa lelah yang menyertai mabuk perjalanan. Ini memiliki agen penenang alami dan aroma yang indah. Cara pasti untuk membuat Anda merasa santai!
Tidak, bukan mint nafas, maksud saya mint - ramuan yang sebenarnya. Kunyah beberapa daun mint segar atau tambahkan ke teh Anda. Ini adalah obat yang bagus untuk mabuk perjalanan dan mual. Itu juga dapat diberikan dengan aman kepada anak-anak. Aroma segar dan rasa mint adalah agen penenang alami.
Cobalah menyeruput (BUKAN meneguk) cola berkarbonasi selama dan sebelum perjalanan. Karbon dioksida akan membantu melepaskan kelebihan kembung akibat mabuk perjalanan dan air dingin akan menenangkan perut. (Peringatan:Ini dapat menyebabkan sendawa!)
Anda tidak harus menjadi guru yoga untuk melakukan pernapasan dalam. Hirup udara segar dalam-dalam dan perlahan. Lonjakan oksigen bersih dan segar tidak hanya menenangkan mabuk perjalanan, tetapi juga bermanfaat dengan mengurangi kecemasan.
Salah satu atau semua solusi dan tip ini pasti akan bekerja dengan Anda. Lakukan percobaan dan kesalahan dan putuskan apa yang terbaik untuk Anda saat Anda melakukan perjalanan yang menakutkan itu. Selain itu, cobalah untuk santai, apa hal terburuk yang bisa terjadi? Bahwa Anda akan muntah! Masalah besar! Silakan dan lakukan, Anda akan merasa lebih baik setelahnya. Ini pasti akan mengakhiri wajah cemberut yang selama ini Anda buat.
Obat herbal dan alami ini lebih baik dibandingkan dengan obat allopathic untuk mabuk perjalanan karena obat bebas ini biasanya menyebabkan kantuk yang berlebihan dan penglihatan kabur setidaknya selama 24 jam. Tidak terlalu berguna jika Anda harus menghadiri rapat tepat setelah Anda terbang atau mengemudi. Jangan biarkan mabuk perjalanan merampas pengalaman perjalanan yang menyenangkan. Cobalah beberapa solusi ini dan Anda akan mendapati diri Anda menunggu penerbangan, perjalanan, atau perjalanan berikutnya.
