Pernahkah Anda berbicara dengan seseorang dan kemudian menyadari bahwa mereka tidak benar-benar memperhatikan? Mereka mengangguk, tetapi Anda bisa melihat bahwa pikiran mereka ada di tempat lain. Seberapa sering Anda memikirkan pekerjaan Anda atau daftar tugas Anda yang tak ada habisnya ketika anak Anda bercerita tentang hari mereka? Pernahkah Anda makan hanya untuk menyadari bahwa Anda bahkan tidak ingat apa itu?
Kita semua pernah melihat orang melakukan banyak tugas tanpa cukup memperhatikan hal-hal di sekitar mereka. Dan kita semua pernah bersalah karenanya. Aku tahu aku punya. Kadang-kadang, rasanya seperti itu satu-satunya cara untuk mengatur kehidupan kita yang sibuk, tapi saya berjanji ada cara yang lebih baik.
Ada pepatah terkenal tentang mengasuh anak:Hari-hari panjang, dan tahun-tahun berlalu. pendek. Menjadi ibu yang bekerja memang melelahkan dan terkadang membuat frustrasi. Tetapi berapapun usia anak Anda, setiap momen sangat berharga. Belajar menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, dan waktu membutuhkan latihan dan fokus. Bagian dari tindakan penyeimbangan ini adalah belajar untuk hadir dan menghargai momen-momen yang penting.
Ya, benar-benar klise. Tapi itu juga sepenuhnya benar. Ketika Anda merenungkan kembali tahun-tahun kemudian dalam hidup ini, apa yang akan Anda ingat dengan jelas? Apakah itu rapat yang Anda hadiri atau spreadsheet yang Anda buat? Apakah itu tugas yang Anda periksa dari daftar Anda? Saya tidak berpikir begitu. Momen dan percakapan dengan orang yang paling kita cintai akan selalu menjadi tempat yang paling berarti dalam ingatan kita.
Dalam upaya untuk menjelaskan kepada orang-orang bagaimana saya bisa "melakukan semuanya", saya telah belajar bahwa Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa berada di saat ini. Jika saya bisa memberikan hanya dua kata nasihat, saya akan mengatakan:hadir. Berikut adalah beberapa tips lagi.
Hadir selama lima menit:Ini adalah tantangan yang sangat sederhana sehingga Anda mungkin berpikir itu tidak layak untuk dicoba. Tapi humor saya, dan mari kita lihat apa yang terjadi. Berkomitmenlah untuk hadir bersama satu orang dalam hidup Anda setiap hari dalam minggu ini selama lima menit penuh.
Saya meminta Anda untuk tetap fokus sepenuhnya sepanjang waktu. Anda tidak dapat memikirkan hal-hal lain, melakukan banyak tugas, memikirkan daftar tugas Anda, atau bahkan merencanakan apa yang akan Anda lakukan atau katakan selanjutnya. Dengarkan saja. Tatap mata mereka dan biarkan mereka tahu bahwa apa yang mereka katakan adalah hal yang paling penting pada saat itu.
Bisakah kamu melakukan ini selama lima menit? Nah, ternyata itu tidak mudah bagi saya. Sebagai ibu yang bekerja, saya menjadi sangat baik dalam melakukan tiga atau empat atau sepuluh hal sekaligus. Pada awalnya, saya pikir ini melayani saya dengan baik. Namun lama kelamaan saya menyadari bahwa pada kenyataannya, saya tidak memberikan perhatian penuh kepada siapa pun atau apa pun.
Mengetik email, berbicara di telepon, dan setengah mendengarkan putri saya, sambil menjaga anak saya ditempati dulu adalah cara hidup normal saya. Sejujurnya, semua multi-tasking ini benar-benar melelahkan dan mengganggu karena saya sering berada di tempat lain. Di tempat kerja, saya tidak fokus pada percakapan yang ada, dan di rumah saya hanya setengah mendengarkan apa yang terjadi di sekitar saya dalam upaya sia-sia untuk mempertahankan kesempurnaan.
Berusaha untuk benar-benar tetap hadir dengan orang-orang dalam hidup Anda. Saya berjanji Anda akan takjub melihat betapa banyak yang telah Anda lewatkan saat Anda "mencapai". Samantha Knowles adalah penulis Working Mom Reviews. Untuk mengetahui lebih banyak tentang cara menangani perilaku balita, lihat Ulasan Berbicara dengan Balita Untuk mempelajari kiat-kiat untuk memperbarui percikan hubungan Anda - lihat dengan cepat Ulasan Teks Romantis Kembali
