Apakah Anda memiliki kebiasaan melewatkan sarapan? Jika Anda tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan sarapan pagi atau memakannya, milkshake pisang bisa menjadi pilihan terbaik untuk Anda.
Baca Juga: Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin
Apa yang bisa lebih sehat daripada memberi nutrisi pada sistem Anda dengan susu dan pisang? Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk meminumnya, bawalah dalam botol kecil dan teguk saat bepergian ke kantor Anda.
Sangat mudah untuk mempersiapkan ini. Hanya dua bahan:susu dan pisang. Anda juga bisa lebih kreatif. Tambahkan rasa apa pun ke dalamnya atau tambahkan bubuk protein jika Anda adalah seseorang yang ingin mengangkat beban. Anda dapat mengonsumsinya sebagai shake setelah berolahraga karena protein dan karbohidrat dalam shake memperkuat otot dan memberi energi.
Baca Juga:Tips Untuk Binaragawan Vegetarian
Shake ini mengandung serat, protein kalsium, banyak mineral dan vitamin lainnya. Sekarang, beri tahu kami tentang manfaat milkshake pisang.
Pektin yang merupakan serat larut dalam pisang membantu sistem pencernaan Anda dan mencegah sembelit.
Tubuh Anda membutuhkan energi untuk melanjutkan aktivitas dan latihan Anda. Pisang dalam milk shake melakukan hal itu- mereka memberi Anda energi.
Kandungan Kalsium dalam susu berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Milk shake pisang juga mengandung Vitamin B6. Nutrisi ini diperlukan untuk memproduksi asam nukleat yang penting untuk membuat DNA. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
Susu juga mengandung fosfor yang berperan dalam memberi energi pada sel-sel tubuh Anda dan menjaga tulang tetap kuat.
Susu juga mengandung Vitamin A. Vitamin ini membantu memperkuat kekebalan, mendorong pertumbuhan sel, kulit yang sehat, dan penglihatan yang sehat.
Untuk menjaga tekanan darah yang sehat, tulang yang sehat dan kadar elektrolit yang sehat, tubuh Anda membutuhkan cukup kalium dan magnesium. Minuman ini memberi Anda cukup mineral itu.
