10 Sarapan India yang Tidak Sehat Yang Harus Dihindari

Benar dikatakan makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis. Sejak orang-orang mulai memperhatikan pernyataan ini, pilihan sarapan menjadi kacau balau!

Orang India memang mengisi perut mereka sepenuhnya saat duduk di meja makan untuk sarapan, tetapi yang menyedihkan adalah - kita salah mengonsumsi sarapan yang tidak sehat, yang sebenarnya harus kita hindari dengan cara apa pun.

10 MAKANAN SARAPAN TERBURUK UNTUK MEMULAI HARI ANDA DENGAN

Hidangan India Selatan seperti idli dan vada sangat tidak sehat karena yang terakhir digoreng dalam minyak yang dalam, sehingga menyebabkan penambahan berat badan. Idli, meski dikukus juga sangat tidak sehat karena seluruhnya terbuat dari pati.

Dengan mengingat hal ini, penelitian menunjukkan ada lebih banyak sarapan India yang tidak sehat yang harus kita hindari agar tetap sehat. Simak alasan mengapa Anda harus menghindari sarapan ala India pagi ini:

Vada Pav

Tahukah Anda satu piring vada pav mengandung sekitar 168 kalori. Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, pilihan sarapan ini tidak baik untuk Anda, kawan.

Vada Renyah Medu

Kami orang India Selatan sepertinya tidak bisa menolak vada yang renyah dengan idli yang lembut. Namun, sarapan yang tidak sehat ini sebaiknya dihindari karena mengandung lentil gram hitam yang sulit dicerna oleh tubuh. Pilih makanan yang kurang minyak dan mudah dicerna.

Paratha

Jauhi paratha yang terbuat dari maida. Mereka tidak sehat untuk sistem pencernaan dan dengan demikian menyebabkan perasaan mual itu. Pilih paratha yang lebih sehat yang terbuat dari jowar, ragi, gandum, dll.

Roti Roti

Roti panggang Anda yang diisi dengan mentega bukanlah pilihan yang sehat untuk sarapan. Makanan cepat saji yang dipilih oleh banyak orang ini harus dihindari karena roti terbuat dari maida dan mentega, nah itu menggemukkan dan sarat dengan kalori.

Putri Panas

Jauhkan dari apa pun yang digoreng, terutama di pagi hari untuk sarapan. Puris digoreng dan karena ini, akan menyebabkan keasaman dan jantung terbakar. Ini adalah salah satu dari banyak sarapan India yang tidak sehat yang harus dihindari.

Tentu saja. Maggie

Tidak diragukan lagi maggie dilarang. Namun, masih ada beberapa perusahaan mie yang kebanyakan dari kita percayakan setiap pagi karena cepat dan mudah disiapkan. Makanan sarapan kemasan ini tidak sehat karena tidak mengandung nutrisi, hanya pengawet.

Sereal

Meskipun kita mengira sereal mengandung susu yang sehat untuk tulang dan gigi kita, Anda tertipu. Sereal mengandung banyak bahan pengawet yang membentuk lapisan tipis pada lapisan perut Anda yang membantu berbagai gangguan perut.

Telur Goreng

Telur yang ditambahkan ke sarapan Anda adalah pilihan yang sehat. Tapi, tidak saat Anda menggoreng telur dengan minyak. Hindari telur goreng dan pilih yang direbus.

Beras Idlis

Idlis dikukus sehingga banyak yang mengira itu adalah sarapan India yang sehat. Namun, idlis terbuat dari beras yang memungkinkan Anda menambah berat badan. Keluar dari rice idlis dan jadikan ragi, oat, dan rava idlis sebagai pilihan.

Masala Dosa

Siapa pun yang memberi tahu Anda bahwa dosa itu sehat harus ditertawakan. Masala dosas seluruhnya terbuat dari minyak sayur, dan diisi dengan salah satu sayuran berkalori tinggi - aloo. Oleh karena itu, menghindari sarapan ala India yang tidak sehat ini adalah pilihan terbaik untuk dilakukan.

Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik