Setiap pagi Anda mungkin merangkak keluar dari tempat tidur dan terhuyung-huyung ke dapur dengan satu ide yang tertanam kuat di otak Anda yang mengantuk; membuat kopi! Itu akan membuat Anda terjaga jauh lebih efektif daripada jam alarm mana pun. Sadarilah juga bahwa Anda tidak sendirian dalam ritual pagi hari ini!
Kopi sehat adalah kopi awal. Artinya, hindari minum kopi di sore hari karena dapat mengganggu pola tidur kita dan menyebabkan banyak masalah kesehatan akibat kurang tidur.
Banyak dari kita tidak bisa minum kopi tanpa gula. Tapi, terlalu banyak gula berarti kopi yang kurang sehat. Fruktosa dalam gula dapat menyebabkan banyak masalah obesitas dan bahkan menjadi penyebab diabetes.
Apa yang enak untuk lidah seringkali tidak menjadi pilihan yang sehat untuk tubuh Anda! Menambahkan sirup ke kopi Anda untuk menambah rasa akan membuatnya kurang sehat karena sirup ini mengandung pengawet dan pemanis buatan.
Jika Anda menggunakan pemanis buatan untuk melewatkan gula, Anda dalam masalah! Menambahkan pemanis buatan bukanlah cara untuk membuat kopi menjadi sehat. Cara terbaik adalah mencoba kopi tanpa gula atau menambahkan sedikit saja.
Seperti semua bahan makanan lainnya, jenis kopi yang Anda gunakan memainkan peran penting dalam membuat kopi sehat. Beli hanya kopi organik merek berkualitas yang tidak disemprot dengan pestisida apa pun.
Kayu manis adalah bumbu yang sehat untuk digunakan dalam masakan sehari-hari Anda. Menambahkan sedikit kayu manis ke dalam cangkir kopi Anda akan memberikan rasa dan membuat kopi sehat. Kayu manis menurunkan trigliserida dan kolesterol.
Pilihan lain untuk memberi rasa pada kopi dan membuatnya sehat adalah dengan menambahkan beberapa kakao organik tanpa pemanis ke cangkir Anda. Kakao kaya akan antioksidan dan membantu mengurangi penyakit jantung.
Kopi yang diseduh dapat mengandung zat berbahaya. Untuk membuat kopi sehat, gunakan filter kertas untuk menghilangkan kandungan berbahaya ini. Ini memungkinkan kafein dan antioksidan sehat melewatinya.
Menambahkan bumbu ke kopi Anda akan menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kopi Anda tetap sehat dan enak. Kopi jahe kering dianggap yang terbaik di antara mereka, terutama di India selatan. Ini juga merupakan obat yang baik untuk demam dan sakit tenggorokan.
Saat ini, banyak penelitian yang mengkritik minuman favorit Anda, menuduhnya bertanggung jawab atas banyak masalah kesehatan di dunia saat ini. Ini mungkin membuat Anda kesulitan memutuskan apa yang harus dilakukan untuk membuat kopi Anda sehat. Jika Anda cukup pintar dalam membuat kopi yang sehat, Anda bisa mendapatkan kembali sedikit harga diri untuk secangkir kopi pagi Anda dan kembali meminumnya dengan tenang.
MAKANAN PENYEBAB KOPI GELAP
Ada banyak pilihan yang bisa membantu Anda membuat kopi yang sehat. Sebelum mencoba berbagai cara membuat kopi yang sehat, ada baiknya Anda mengetahui kebutuhan tubuh Anda secara spesifik. Kopi yang sehat memastikan bahwa Anda tidak harus mengorbankan kesehatan Anda untuk kopi pagi Anda. Ini memberi Anda energi untuk membuat Anda tetap berdiri sepanjang hari.
Di sini kita akan membahas beberapa dari beberapa cara untuk membuat kopi sehat.
Piala awal
Lebih sedikit gula
Sirup tanpa rasa
Alam adalah yang terbaik
Minuman organik
Sentuhan kayu manis
Kopi kakao
Keajaiban Filter Kertas
Kopi jahe kering
