Hati merupakan salah satu organ vital dalam tubuh. Ini menghasilkan enzim penting yang disebut empedu yang tanpanya, tubuh kita tidak dapat berfungsi. Kerusakan hati ditunjukkan oleh komponen darah yang disebut bilirubin. Ini menunjukkan bahwa seseorang mungkin memiliki penyakit parah seperti penyakit kuning atau sindrom hati berlemak. Hal ini biasanya terjadi karena junk food, asupan lemak yang berlebihan dan juga karena konsumsi alkohol.
Mengambil makanan pembersih hati secara teratur dapat melindungi Anda dari penyakit seperti hati berlemak atau hati yang membesar. Sebagai organ, hati memiliki daya regeneratif yang luar biasa. Jadi, bahkan jika Anda memiliki masalah dengan organ ini, makanan pembersih hati dapat membantu Anda menjadi lebih baik. Untuk menjaga kesehatan Anda dalam kondisi baik, Anda perlu menghindari makanan tertentu yang merusak hati. Makanan yang membahayakan hati harus dihindari semua orang; terutama mereka yang telah memperhatikan tanda-tanda kerusakan hati.
Jadi jika Anda terus minum setiap akhir pekan, maka makanan pembersih hati tidak akan membantu Anda. Tetapi gaya hidup moderat disertai dengan diet yang mengandung makanan pembersih hati juga dapat membantu Anda mengatasi kerusakan kesehatan yang serius.
Berikut adalah 15 makanan yang memiliki kualitas pembersihan hati. Pilih dan pilih yang favorit Anda.
Ketika Anda memiliki lapisan timbunan lemak di hati, itu menyebabkan sindrom hati berlemak yang memiliki banyak implikasi serius. Biji-bijian utuh dengan kandungan vitamin B kompleksnya yang melimpah, mempercepat metabolisme lemak tubuh secara umum.
Asam lemak omega-3 adalah kolesterol baik yang membantu metabolisme lemak lebih baik dan menjaga kesehatan hati. Asam lemak ini banyak terdapat dalam minyak zaitun.
Bawang putih memiliki sejumlah besar sifat pembersihan. Dua komponen penting allicin dan selenium dalam bawang putih menjadikannya makanan pembersih hati yang baik.
Apel tidak benar-benar membersihkan hati. Buah ini mengandung pektin yang membersihkan makanan di perut dari racun dan dengan demikian mengurangi beban racun dari hati.
Kelompok sayuran ini termasuk kembang kol, kubis, brokoli, dll. Sayuran ini mengandung glukosinolat (antioksidan) yang meningkatkan fungsi hati.
Karena tingginya jumlah flavanoid yang ada dalam sayuran ini, ini meningkatkan bubuk penghasil enzim hati.
Alpukat membantu tubuh memproduksi glutathione yang membantu hati membersihkan dirinya sendiri.
Sayuran hijau memiliki klorofil yang bertanggung jawab atas warna hijaunya. Klorofil adalah pigmen yang menyerap racun dari hati dan mengeluarkannya dari tubuh.
Hati dapat mendetoksifikasi dirinya sendiri dengan bantuan vitamin C. Dan jeruk bali memberi Anda jumlah vitamin C yang tepat untuk menghasilkan enzim pembersih hati.
Rendam biji ketumbar dalam air semalaman dan minum di pagi hari. Ini mendinginkan panas tubuh dan membantu mengeluarkan racun dari hati.
Rempah-rempah India ini dikenal dengan kualitas anti-inflamasinya. Jadi, jika Anda memiliki hati yang meradang, tidak ada yang seperti kari India dengan banyak kunyit di dalamnya.
Hati biasanya diracuni oleh amonia. Kacang kenari mengandung arginin yang merupakan asam amino yang menguraikan amonia dari hati dan menjaganya tetap bersih.
Teh hijau sekarang dianggap sebagai minuman ajaib yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah mengandung antioksidan yang disebut katekin yang penting untuk membersihkan hati.
Lemon mengandung banyak vitamin C murni yang membantu menghasilkan glutathione yang merupakan agen pembersih untuk hati. Peras lemon ke dalam segelas air hangat dan teguk dengan perut kosong di pagi hari.
Kami telah berbicara tentang kekuatan regeneratif hati. Dandelion adalah sayuran yang membantu hati meregenerasi sel-selnya.
