5 Makanan Untuk Menyembuhkan Sariawan

Lihat Foto Bisul mulut atau stomatitis adalah bisul merah yang tumbuh di dalam mulut. Erosi kecil di lapisan rongga mulut atau lidah ini tidak berbahaya tetapi sangat menyakitkan. Ulkus mulut atau stomatitis dapat disebabkan karena alergi terhadap pasta gigi, stres, pencernaan yang buruk, kekurangan vitamin B dan asam folat, makanan pedas, merokok atau alkohol untuk beberapa nama. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat menyembuhkan sekaligus mencegah kemungkinan terkena sariawan.

5 makanan untuk menyembuhkan sariawan:

Vitamin B: Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan sariawan, anemia, kelelahan, mania, dan depresi. Sertakan makanan kaya vitamin B seperti tiram, telur ikan, susu kedelai, daging, telur dan susu beras untuk menyembuhkan sariawan.

Makanan kaya zat besi: Zat besi tidak hanya menyembuhkan sariawan tetapi juga memperkuat tulang dan otot. Agar tetap bugar dan sehat, selalu konsumsi makanan kaya zat besi seperti bayam, daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, ham, wijen, sereal, labu, kentang, brokoli, gandum gram, dan telur.

asam folat: Karena sariawan atau stomatitis berulang, Anda mencegahnya dengan memasukkan asam folat ke dalam makanan Anda. Sayuran hijau tua seperti bayam, sawi hijau, asparagus, selada, kacang polong dan lobak hijau kaya akan asam folat. Sertakan juga kacang-kacangan, pepaya, nanas, pisang, dan jeruk bali dalam diet Anda untuk menyembuhkan sariawan.

Air kelapa: Ini bukan makanan tetapi memiliki efek penyembuhan yang hebat. Untuk menyembuhkan sariawan dengan mudah, minumlah banyak air kelapa. Air kelapa menenangkan peradangan stomatitis dan juga mencegah sariawan berulang.

Buah: Buah jeruk, nanas dan pisang merupakan makanan sehat untuk menyembuhkan sariawan. Buah-buahan ini membantu memperbaiki pencernaan, anti-inflamasi dan kaya vitamin C.

Bila Anda menderita sariawan atau stomatitis, konsumsilah makanan ini untuk menyembuhkannya. Makanan ini memiliki manfaat kesehatan lainnya, jadi sertakan dalam diet Anda.