Tahukah Anda smenggabungkan sayuran memiliki nilai gizi yang jauh lebih banyak dari goreng, pan goreng atau bahkan panggang. Kecambah brussel adalah salah satu jenis sayuran hijau yang harus Anda kukus tanpa ragu.
Mengukus kubis brussel hanya akan meningkatkan kekebalan Anda, mencegah penyakit tersebut, dan yang terpenting, memberikan dorongan yang baik untuk tulang Anda karena kaya akan kalsium.
MAKANAN KESUBURAN UNTUK MEMBANTU ANDA MENDAPATKAN HAMIL!
Kubis Brussel juga dapat menyumbangkan manfaat penurun kolesterol khusus jika Anda akan menggunakan metode mengukus saat memasaknya. Kandungan serat yang ada di kubis Brussel bekerja lebih baik untuk mengikat asam empedu di saluran pencernaan Anda saat dikukus.
Saat proses pengikatan ini terjadi, asam empedu lebih mudah dikeluarkan, dan hasilnya adalah penurunan kadar kolesterol Anda.
Kubis Brussel mentah masih memiliki kemampuan menurunkan kolesterol tetapi sebanyak kubis Brussel kukus. Demikian juga, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lainnya dari mengukus kubis Brussel, lihatlah:
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan peningkatan stabilitas DNA di dalam sel darah putih kita setelah konsumsi kubis Brussel setiap hari dalam jumlah 1,25 cangkir.
Konsumsi kubis brussel secara teratur membantu meringankan semua masalah pencernaan, karena kandungan seratnya yang tinggi.
Kecambah brussel mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi. Jadi, jika Anda memiliki masalah dengan darah dalam hal pembekuan, maka sayuran ini perlu ditambahkan ke dalam diet Anda.
Jika Anda menderita masalah peradangan, jadikan kubis brussel sebagai bagian dari diet mingguan Anda. Jumlah protein yang tinggi dalam sayuran ini akan membantu Anda.
Kecambah brussel baik untuk tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Demikian juga, itu juga merupakan makanan yang baik untuk gigi!
Buang semua obat yang seharusnya Anda konsumsi untuk mengatur tekanan darah. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang kaya akan mineral, asam folat untuk mengontrol tekanan darah Anda.
Kadar kolesterol dapat dijinakkan jika Anda menambahkan kubis brussel kukus ke dalam makanan Anda. Saat dikukus nutrisinya jauh lebih tinggi, sehingga membantu menurunkan Kolesterol jahat.
Kecambah brussel mengandung glukosida, sinigrin yang membantu melindungi dari kanker usus besar dengan menghancurkan sel-sel pra-kanker.
Kukus kubis brussel sarat dengan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi sayuran ini akan memungkinkan untuk meningkatkan kekebalan Anda dan membantu melawan masalah kesehatan lainnya juga.
Kecambah Brussel kukus juga tinggi potasium dan menurut banyak ahli, sayuran hijau sehat ini memiliki jumlah potasium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan pisang.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
