10 Alasan kuat untuk berhenti makan makanan cepat saji
Mengapa makanan cepat saji tidak sehat? Bagaimana cara berhenti makan makanan cepat saji? Tahukah Anda bahwa obesitas adalah yang kedua setelah merokok sebagai penyebab kematian yang dapat dicegah di AS? Itu hanyalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh makan cepat, atau junk food. Selain itu, banyak risiko kesehatan lain yang terkait dengan makanan cepat saji, bersama dengan pertimbangan kesejahteraan hewan juga, dan Anda memiliki alasan yang sangat baik untuk menjauh dari kedai burger dan gerai makanan cepat saji lainnya. Berikut adalah sepuluh alasan yang sangat bagus mengapa Anda harus berhenti makan makanan cepat saji:
1. Kebersihan makanan
Tidak semua orang yang bekerja di restoran cepat saji berhati-hati dengan kebersihan makanan dasar seperti Anda. Bagaimana Anda bisa yakin bahwa mereka mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan Anda atau bahwa peralatan yang mereka gunakan bersih? Tidak jarang membaca tentang gerai makanan cepat saji yang ditutup karena kebersihan yang buruk, dan hanya itu yang ketahuan!
2. Harga murah berarti kualitas rendah
Menurut Anda mengapa beberapa gerai makanan cepat saji dapat menjual makanan mereka dengan harga murah? Terutama, itu karena mereka menggunakan bahan-bahan termurah. Itu berarti burger, dengan sedikit daging, salad layu, dan roti burger yang memiliki lebih banyak udara di dalamnya daripada roti! Ini berarti makanan ini memiliki nilai gizi yang sangat terbatas dan banyak garam yang ditambahkan, untuk menciptakan rasa tertentu.
3. Ini mempromosikan kondisi kesejahteraan hewan yang buruk
Tekanan terus-menerus yang dialami petani oleh restoran cepat saji, untuk menurunkan harga mendorong perlunya metode pertanian intensif yang kejam. Hewan ternak pabrik dipaksa untuk hidup dalam kondisi yang mengerikan. Mereka sering juga dipompa penuh dengan bahan kimia untuk meningkatkan pertumbuhan mereka dan melawan infeksi dan bahan kimia tersebut dapat ditularkan melalui makanan yang Anda makan.
4. Anda tidak tahu apa yang ada di makanan Anda
Anda benar-benar tidak tahu apa yang masuk ke dalam makanan cepat saji Anda, tetapi sebagian besar rantai dan gerai independen mencari harga rendah dan umur simpan yang lama. Artinya daging termurah yang ada, seperti daging reklamasi, yaitu daging yang diambil secara mekanis dari karkasnya, setelah semua daging yang baik digunakan. Daging seperti itu sering kemudian diwarnai secara artifisial, diberi rasa secara artifisial, dan mengandung sejumlah besar pengawet buatan.
5. Dapat menyebabkan depresi pada remaja
Karena semua perubahan hormonal, yang terjadi di tubuh remaja, mereka membutuhkan diet sehat untuk menangkal perubahan suasana hati dan masalah perilaku. Remaja yang makan lebih banyak junk food daripada makanan segar hampir 60% lebih mungkin menderita depresi.
7. Dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal
Alasan mengapa kentang goreng begitu menggoda adalah karena mengandung banyak garam olahan yang meningkatkan air liur dan bahkan menyebabkan keinginan untuk makan. Kandungan garam dan lemak yang tinggi dalam kentang goreng meningkatkan tekanan darah dan berdampak buruk pada fungsi ginjal.
8. Ini dapat memengaruhi fungsi otak
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal 'Brain, Behavior and Immunity', para peneliti menemukan bahwa satu minggu makan junk food sudah cukup untuk merusak memori tikus. Dipercayai bahwa lemak jahat dalam makanan cepat saji menggantikan lemak sehat di otak sehingga merusak fungsi otak.
9. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung
Ini mungkin tidak mengejutkan, tetapi terlalu banyak makanan cepat saji meningkatkan risiko penyakit jantung. Junk food mengandung kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi, yang menumpuk di tubuh Anda dari waktu ke waktu dan pada akhirnya akan menyebabkan obesitas dan masalah jantung.
10. Ini meningkatkan risiko kanker
Makanan cepat saji tinggi lemak, gula, dan garam, yang dapat meningkatkan risiko kanker. Penelitian telah membuktikan bahwa ada hubungan langsung antara jumlah makanan yang digoreng dan berlemak yang dimakan orang dengan kejadian kanker.
Apakah Anda memiliki alasan lain mengapa kita harus berhenti makan makanan cepat saji?
Tetap bahagia dan sehat!
