Makanan sehat untuk bayi harus mengandung semua nutrisi penting secara seimbang. Tahun pertama menyaksikan pertumbuhan yang cepat dan perkembangan yang dinamis. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberi bayi makanan lengkap untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang holistik. Mempertimbangkan kebutuhan nutrisi bayi, ia harus diberi makanan yang diperkaya dengan semua nutrisi. Juga, makanan harus diberikan kepada bayi dalam bentuk yang sesuai untuk memungkinkan pencernaan yang baik. Pada saat yang sama, para ibu harus memastikan rasa makanan yang enak untuk bayi mereka.
Makanan bayi harus cepat dan mudah disiapkan. Ada banyak makanan bayi sehat yang tersedia di dapur kami. Di antara itu, kami telah memilih 18 makanan teratas yang dikemas dengan banyak nutrisi penting, dengan harga terjangkau, cepat disiapkan, dan rasanya enak!
Berikut adalah 18 Makanan Bayi Sehat Terbaik:
Labu mengandung vitamin A dan C. Labu manis secara alami dan memiliki tekstur krim yang membuatnya terasa lezat. Anda bisa memasaknya dengan keju parmesan untuk meningkatkan rasanya.
Lentil mengandung banyak protein, serat dan nutrisi penting lainnya. Mereka sangat sehat dan terjangkau. Anda bisa menambahkannya ke dalam nasi untuk menyiapkan 'khichdi' untuk si kecil.
Sayuran berdaun hijau tua kaya akan zat besi dan folat. Kelompok sayuran ini termasuk kangkung, lobak, bayam, dan sawi.
Brokoli sarat dengan folat, serat, dan kalsium. Mereka juga mengandung sifat melawan kanker. Brokoli mengandung senyawa belerang. Ini memberikan rasa berbeda yang disukai oleh bayi Anda. Brokoli juga dikenal menenangkan saat bayi Anda tumbuh gigi.
Blueberry mengandung sejumlah Flavonoid yang dikenal sebagai Anthocyanin. Ini yang terbaik untuk gusi, mata, otak, dan saluran kemih bayi.
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh terkaya seperti ASI. Lemak baik ini baik untuk perkembangan otak bayi Anda.
Daging mungkin bukan makanan bayi yang khas tetapi mengandung seng dan zat besi. Anda bisa merebusnya atau membuat sup untuk memberi makan bayi Anda.
Plum adalah sumber serat yang kaya yang membantu mengobati sembelit pada bayi. Anda bisa memberi makan buah prune mentah atau mencampurnya dengan makanan lain.
Sembelit pada bayi dapat disembuhkan dengan memberi makan dua sendok teh jus prune.
Kacang garbanzo mengandung banyak protein dan serat. Harganya cukup terjangkau dan rasanya enak.
Jeruk mandarin adalah sumber vitamin C dan antioksidan terkaya. Rasa jeruk mandarin disukai oleh bayi.
Beras merah kurang halus, karena itu mengandung mineral seperti mangan, vitamin B, serat, zat besi, dan asam lemak.
Quinoa bebas gluten dan sangat mudah dimasak. Mereka penuh dengan protein dan rasanya enak.
Labu butternut mengandung pemanis alami dan sangat mudah dicerna. Mereka juga memiliki warna dan nutrisi yang indah yang dapat ditambahkan ke makanan bayi Anda.
Apel mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi bayi Anda dalam banyak hal.
Kacang memiliki banyak nutrisi sehat yang mengarah pada kesehatan bayi. Anda dapat memilih dari banyak varietas seperti merah, kuning, hijau, hitam, putih dan belang-belang.
Ikan terbaik untuk bayi Anda adalah ikan sarden. Mereka dikemas dengan asam lemak, protein, kalsium dan vitamin D.
Minyak memberikan asam lemak esensial dan nutrisi penting untuk bayi Anda yang membantu perkembangan otak dan saraf yang tepat.
Yoghurt adalah sumber protein, kalsium, dan vitamin D terbaik. Anda dapat memberi makan bayi Anda yoghurt tawar atau tanpa pemanis untuk memperkuat sistem kekebalannya.
Harapan, ini informatif. Dengan bantuan tips ini, Anda dapat merawat bayi Anda dengan makanan yang enak namun sehat. Kami akan senang mendengar bagaimana artikel ini membantu Anda membuat bayi Anda lebih sehat dan bahagia.
