10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang macan
Kacang macan adalah salah satu makanan super alami. Mereka tinggi serat, bergizi tinggi dan diyakini mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mencegah serangan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Orang-orang di Afrika Utara dan Spanyol telah mengemil kacang macan selama berabad-abad, jadi baca terus dan temukan sepuluh manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang macan.
1. Mereka sangat tinggi serat
Kacang harimau adalah sumber serat makanan yang sangat kaya. Lebih dari 30% kacang macan terbuat dari serat dan itu lebih dari gandum, dedak, dan sebagian besar sayuran dan buah-buahan. Kita semua membutuhkan serat untuk menjaga agar sistem pencernaan kita bekerja dengan baik, dan itu disebut juga sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan, dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Mereka membantu mengontrol tekanan darah
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang macan adalah bahwa kacang mengandung asam amino yang tinggi, terutama yang disebut arginin, yang telah terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Arginin telah terbukti secara klinis menurunkan tekanan darah.
3. Mereka adalah sumber magnesium yang baik
Kacang macan adalah sumber magnesium alami yang baik, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu fungsi otot dan saraf dan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Magnesium juga membantu mengatur detak jantung dan menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
4. Mereka adalah sumber protein yang kaya
Protein adalah bahan penting yang digunakan dalam pembentukan otot, kulit dan tulang, dan telur kutu harimau menyediakan sumber protein yang kaya. Kacang macan sebenarnya adalah salah satu sumber protein non-daging terbaik yang pernah ada.
5. Mereka membantu mengatur kadar gula darah
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari kacang macan adalah membantu mengatur kadar gula darah. Serat tidak larut yang ditemukan dalam kacang macan dapat sangat membantu penderita diabetes. Serat tidak larut penting bagi penderita diabetes, karena, tidak seperti karbohidrat lainnya, serat tidak menyebabkan puncak dan penurunan kadar gula darah.
6. Susu kacang macan bisa dijadikan pengganti susu sapi
Susu kacang macan tidak mengandung laktosa tetapi banyak kalsium, jadi susu ini merupakan alternatif yang bagus untuk susu sapi, bagi orang yang tidak toleran laktosa.
7. Kacang harimau adalah sumber Vitamin E yang baik
Kacang macan juga merupakan sumber antioksidan yang baik, Vitamin E, yang membantu melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh. Dengan melindungi tubuh dari radikal bebas, Vitamin E dapat membantu mencegah kanker dan penyakit koroner, serta memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan.
8. Mereka mengandung lemak sehat
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari kacang macan adalah mengandung minyak sehat yang sangat mirip dengan minyak zaitun. Minyak yang diekstrak dari kacang macan terdiri dari sekitar 80% lemak tak jenuh dan hanya 18% kolesterol yang menyebabkan lemak jenuh.
9. Mereka adalah sumber vitamin yang baik
Studi terbaru menemukan bahwa kacang macan penuh dengan vitamin dan mineral. Mereka adalah sumber yang luar biasa dari Vitamin C dan E dan mineral, seperti potasium dan fosfor. Beberapa yoghurt sekarang dibuat dengan tambahan susu kacang macan, untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
10. Kacang harimau sangat bergizi; mereka digunakan untuk memerangi kekurangan gizi
Kacang macan sangat kaya nutrisi sehingga dianggap sebagai makanan pokok alternatif di beberapa negara berkembang. Sebuah penelitian di Mesir menemukan bahwa kacang macan lebih bergizi dan lebih murah daripada beberapa makanan pokok lainnya.
Tahukah Anda manfaat kesehatan lainnya dari kacang macan?
Tetap bahagia dan sehat!
