Apakah Anda berencana untuk memulai diet untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dalam darah Anda? Maka Anda perlu memastikan bahwa sekitar 80 persen makanan Anda terdiri dari makanan alkali, yang membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah Anda.
Pada catatan itu, makanan apa yang perlu Anda sertakan dalam diet Anda untuk meningkatkan suplai oksigen ke darah Anda? Postingan ini punya jawabannya. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Manfaat mengikuti diet kaya alkali meliputi (1):
Makanan yang kaya oksigen meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, itulah sebabnya mereka sangat penting. Di hari ini dan usia, orang makan makanan yang diproses dan tidak sehat, dan karenanya diet sehat sangat penting. Jika diet Anda sangat asam, itu dapat menyebabkan masalah pernapasan, kemandulan, penyakit kardiovaskular, dan berbagai penyakit mematikan.
Berikut adalah sepuluh jenis makanan yang perlu Anda sertakan dalam diet Anda untuk memberi tubuh Anda oksigen yang dibutuhkan agar tetap sehat dan kuat:
Makanan ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan bermanfaat bagi kesehatan. Nilai pH-nya adalah 8. Kurma, beri, dan bawang putih memiliki sifat yang membantu mengatur tekanan darah.
Ini adalah makanan kaya serat yang memiliki nilai pH 8 dan juga mudah dicerna. Mereka juga mengandung banyak enzim yang membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh Anda. Anda pasti membutuhkan makanan ini jika ingin meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
Makanan ini memiliki nilai pH 8,5 dan kaya akan vitamin A, B dan C serta antioksidan. Makanan dalam kelompok ini mengatur darah, yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jus sayuran penting untuk detoksifikasi sel karena kaya akan zat besi.
Kelompok makanan ini memiliki nilai pH 8,5. Makanan ini kaya akan flavonoid, yang merupakan senyawa kimia yang ditemukan dalam makanan alami dengan antioksidan (2). Mereka mengandung gula alami yang tidak membentuk senyawa asam saat makanan dicerna. Faktanya, mereka memiliki sifat yang mendorong pembentukan basa dan memberikan lebih banyak energi bagi tubuh.
Dengan nilai pH 8,5, kelompok ini memiliki makanan yang menurunkan kadar asam dalam tubuh. Misalnya, selada air kaya akan kalsium dan zat besi dan asparagus memiliki tingkat asparagin yang tinggi, yang merupakan asam amino yang bermanfaat bagi sistem saraf.
Makanan dalam kelompok ini memiliki nilai pH 8,5, dan bekerja paling baik sebagai pembersih ginjal. Pepaya membantu membersihkan usus besar dan mengatur pergerakan usus. Ketika dimakan mentah, peterseli sangat membantu dalam menghilangkan zat berbahaya dari usus dan bertindak sebagai diuretik, membersihkan ginjal. Mangga, lemon, dan melon kaya akan vitamin dan membentuk basa selama pencernaan.
Makanan dalam kelompok ini memiliki nilai pH 8,5. Mereka kaya akan enzim yang diperlukan untuk sistem endokrin. Capsicum memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi, yang penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penyakit dan stres (3). Ini juga mengandung sifat antibakteri. Blewah adalah buah berserat tinggi dan rendah gula.
Ini adalah pengganti alami untuk gelatin yang terbuat dari rumput laut. Ini tinggi kalsium dan zat besi. Ini juga memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Ini jelas merupakan salah satu makanan terbaik yang meningkatkan oksigen dalam tubuh.
Buah ini sangat basa dengan nilai pH 9. Karena kandungan air dan seratnya yang tinggi, ia bertindak sebagai diuretik ringan (4). Ini juga merupakan sumber likopen, beta-karoten, dan Vitamin C yang sangat kaya. Buah yang lezat ini adalah salah satu makanan penopang energi dan kehidupan terbaik di luar sana, dan Anda dapat memanfaatkan kebaikannya dengan menggunakannya sebagai bagian dari pembersihan usus besar Anda dan puasa selama seminggu.
Ini adalah makanan kaya oksigen teratas. Meskipun mereka bersifat asam di luar tubuh, mereka berubah menjadi basa di dalam tubuh. Lemon memiliki sifat elektrolitik yang membuatnya menjadi makanan alkali yang sangat baik. Ini adalah pereda cepat dan kuat dari batuk, pilek, flu, hyperacidity, mulas dan penyakit lain yang berhubungan dengan virus. Ini juga merupakan salah satu tonik terbaik untuk hati karena membantu membersihkan dan memberi energi pada organ vital ini.
Makanan kaya oksigen teratas yang disebutkan di atas harus menjadi bagian integral dari diet harian Anda karena akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah Anda. Ini akan, pada gilirannya, menjaga tubuh Anda bebas dari penyakit dan meningkatkan fungsi dan proses sistem yang berbeda. Alkaline, atau makanan yang memberi oksigen, sangat penting untuk kesehatan dan mencegah hipoksemia, atau kadar oksigen yang rendah.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, zat besi, dan antioksidan untuk mencegah kondisi ini dan melindungi sel darah yang membawa oksigen serta melawan efek berbahaya dari radikal bebas.
Selain makan banyak sayuran dan buah-buahan berwarna hijau gelap dan berdaun, Anda harus ingat untuk minum banyak air dan berolahraga secara teratur untuk memberi tubuh Anda oksigen yang dibutuhkan untuk tetap sehat secara alami. Dengan mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam tubuh Anda, Anda akan merasa lebih sehat dan lebih segar daripada sebelumnya. Anda juga akan melindungi diri dari berbagai penyakit yang sering datang dengan gaya hidup modern.
Beri tahu kami bagaimana pos ini membantu Anda. Berikan komentar di kotak yang diberikan di bawah ini.
