Jika Anda merasa tidak dapat mencerna sayuran dalam bentuk aslinya, inilah saatnya untuk memikirkan alternatif lain. Jika sayuran mentah, direbus, dan dimasak bukan favorit Anda, Anda selalu dapat membeli jus sayuran untuk menjaga kebugaran tubuh.
Membuat jus sayuran tertentu dianggap jauh lebih sehat, menurut para ahli. Saat Anda membuat jus sayuran tertentu, Anda hanya mengonsumsi lebih banyak protein dan vitamin. Di sisi lain, ada beberapa sayuran hijau yang rasanya lebih enak saat dibuat jus.
Misalnya, brokoli adalah sayuran yang sangat pahit ketika direbus atau dimasak. Namun, jika Anda membuat jus brokoli dan menambahkan satu sendok teh dadih atau madu ke dalamnya, Anda tidak akan ragu untuk mengonsumsi sayuran hijau yang sehat ini.
Demikian juga, ada beberapa sayuran lagi yang bisa Anda peras dan tambahkan ke dalam diet harian Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah membuat jus sayuran ini lebih menarik dengan menambahkan sedikit perasa saat menyiapkannya. Dengan cara ini, Anda dapat menghilangkan rasa mentah itu dan menikmati segelas kebaikan yang sehat. Karenanya, teruskan membaca untuk melihat 8 sayuran yang lebih baik dikonsumsi dalam bentuk jus:
Sayuran merah yang cantik ini tidak disukai banyak orang karena warnanya yang merah tua. Namun, minum jus bit akan memberikan tubuh Anda nitrat dalam jumlah besar yang baik untuk mengatur tekanan darah dan sirkulasi darah dalam tubuh.
Karena jenis sayuran ini mengandung vitamin C, A, dan K, Anda disarankan untuk meminum jus sayuran ini untuk kekebalan yang lebih baik.
Asparagus kaya akan vitamin B juga dikenal sebagai folat, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, tambahkan jus sayuran ini ke dalam diet Anda, jika Anda menderita penyakit jantung dan komplikasi terkait.
Hijau sehat ini kaya akan vitamin C, A dan K, dan mineral mangan. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi jus sayuran ini setiap minggu, kemungkinan Anda terkena diabetes tipe 2 akan berkurang, meskipun dapat diturunkan dalam keluarga.
Siapa sangka kacang polong jauh lebih enak dalam bentuk jus. Kacang polong diperkaya dengan serat dalam jumlah tinggi yang tidak hanya meredakan masalah perut, tetapi juga membantu memantau kadar kolesterol.
Sayuran hijau ini sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk jus, jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Kale memiliki khasiat yang dapat membakar lemak dalam tubuh, membuat Anda terlihat kencang dalam waktu singkat.
Brokoli dipenuhi dengan vitamin yang memungkinkan sayuran ini mencegah dan menyingkirkan kanker. Karena ini adalah makanan super, itu harus menjadi makanan yang harus ditambahkan ke diet harian Anda.
Sayuran hijau pedas ini sangat kaya akan vitamin A, C dan K. Mengkonsumsi jus sayuran ini dua kali dalam seminggu dapat membantu menyingkirkan penyakit yang berhubungan dengan perut.
