Berpikir untuk menghindari kebosanan dan mendapatkan energi, kata 'teh' muncul di benak Anda. Setelah air, teh mungkin merupakan minuman paling populer kedua di dunia. Saat ini, ada berbagai jenis teh yang tersedia di pasaran – teh granular, daun, teh lemon, teh hitam, teh bata, dan bahkan teh celup. Teh hitam terdiri dari bahan-bahan yang berbeda – kafein, fluorida, asam glukuronat dan laktat, mangan, kalium, tanin, purin, xantin dan ester galat. Ketika teh hitam pertama kali masuk ke pasar pada tahun 1827, itu dianggap sebagai zat baru dan orang menyebutnya theine. Efeknya cukup identik dengan kopi dan mengandung komponen yang sama seperti pada kopi; sejak itu, kata theine dihilangkan.
Bagi mereka yang harus begadang, secangkir teh hitam adalah pilihan yang baik. Ini mempercepat waktu reaksi dan meningkatkan kewaspadaan atau konsentrasi Anda secara keseluruhan. Peningkatan kewaspadaan ini merupakan konsekuensi langsung dari stimulasi sistem pernapasan dan jantung tubuh; ini meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh Anda. Ini juga efektif dalam menurunkan berat badan yang berlebihan. Mengontrol nafsu makan Anda yang biasa, itu akan mengekang kecenderungan Anda untuk makan lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari Anda. Terlebih lagi, ini adalah cara terbaik untuk menghindari kanker. Namun demikian, konsumsi teh hitam yang berlebihan menghasilkan banyak efek samping.
Ahli gizi terus-menerus memperingatkan terhadap konsumsi kafein yang berlebihan karena mereka menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan seperti insomnia, masalah pernapasan dan peningkatan denyut nadi. Berikut adalah beberapa efek samping umum dari asupan teh hitam secara berlebihan.
Kafein adalah bahan dasar teh hitam; Jadi, jika dikonsumsi setiap hari, bisa menyebabkan diare. Alasan di balik ini adalah bahwa kafein merangsang sistem pencernaan Anda. Oleh karena itu, jika Anda meminum teh ini secara berlebihan, dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Terlebih lagi, ini memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat Anda dan membuat Anda merasa gugup pada insiden kecil. Mengkonsumsi teh hitam dalam dosis besar dapat menyebabkan masalah pencernaan, insomnia, varises dan jantung berdebar. Singkatnya, itu menggairahkan sistem saraf Anda (1).
Nah, ini adalah sesuatu yang tidak terduga tetapi itu terjadi. Alasan di balik ini adalah bahwa teh hitam mengandung tanin. Kehadiran zat ini membantu tubuh Anda menyimpan endapan dan menawarkan manfaat kesehatan lainnya juga. Meski demikian, konsumsi teh hitam secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit pada tubuh Anda. Alasan di balik ini adalah tubuh Anda mulai menyimpan banyak produk limbah (2).
Seperti yang dikatakan sebelumnya, teh hitam mengandung kafein; jadi, begitu unsur-unsur ini mencapai perut Anda, itu menyebabkan perut Anda memproduksi berbagai zat asam, yang tidak mudah diserap tubuh Anda. Dengan demikian, perut Anda mulai merasa tidak nyaman atau tidak nyaman. Terlebih lagi, jika Anda adalah pasien yang menderita sakit maag atau kanker, teh hitam sangat dilarang (3).
Teh hitam sangat dibatasi untuk pasien yang pulih dari serangan jantung atau gangguan kardiovaskular akut – takikardia paroksismal atau asma jantung menjadi yang paling umum dari semuanya. Kafein sangat dilarang atau tidak diinginkan untuk sistem kardiovaskular Anda (4). Hal ini juga bertentangan untuk penderita gastritis atau tukak lambung – keduanya terjadi karena peningkatan keasaman.
Menurut ahli kesehatan, ibu hamil tidak boleh minum lebih dari dua cangkir teh hitam dalam sehari. Karena teh hitam mengandung kafein, ini meningkatkan bahaya keguguran (5). Kandungan kafein yang tinggi ini juga dapat berdampak negatif pada penderita gangguan kardiovaskular, glaukoma, tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan. Dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh hitam sarat dengan kandungan kafein maksimum dan mungkin karena cara pengolahannya.
Itulah manfaat dan efek samping teh hitam. Semoga artikelnya informatif. Jadi, harap ingat sisi gelap teh hitam saat Anda menginginkan teh hitam lagi. Namun, konsumsi teh hitam yang terbatas memberikan banyak manfaat.
