Apakah Anda pikir Anda telah mendapatkan banyak berat badan? Apakah penurunan berat badan satu-satunya jawaban untuk masalah Anda? Nah, jika Anda merasa demikian, Anda harus menikmati penurunan berat badan. Tapi, bagaimana dengan kulit yang menjadi kendur setelah berat badan turun?
Ada berbagai lapisan pada kulit Anda. Lapisan luar cenderung bertindak cepat ketika kehilangan sel-sel kulit. Ini mengisi ulang mereka dengan cepat tanpa memberi Anda kesempatan untuk mengetahui bahwa itu hilang. Lapisan kulit bagian dalam dan lebih dalam adalah urusan yang cukup sulit. Sel-sel kulit yang ada di sini lebih elastis dan berakar dalam.
Lihat Foto
Area elastis ini cenderung meregang atau mengerut, tergantung sepenuhnya pada cara Anda merawat lapisan kulit ini.
Mari kita datang ke situasi di mana Anda mulai kehilangan lemak. Lapisan elastis paling terpengaruh dalam kasus ini. Lemak yang ada di lapisan ini mudah rontok tetapi elastisitasnya tidak sepenuhnya fleksibel untuk memberi ruang bagi bentuk baru dan beradaptasi dengannya. Hal ini cenderung membuat kulit tampak kendor dan kendor.
Terlepas dari penurunan berat badan, tubuh baru ini perlu beradaptasi dengan dehidrasi dan gizi buruk.. Lalu, bagaimana caranya agar tubuh kembali bugar setelah berat badan turun? Berikut adalah beberapa teknik yang akan membantu mengencangkan kulit yang kendur setelah penurunan berat badan.
Jaga Diri Anda Terhidrasi
Siapa pun yang mengatakan bahwa air adalah ramuan hidup sehat tidak salah sama sekali! Air adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan lemak, menjaga kulit Anda tetap hidup, dan membantu mengencangkan kulit yang kendur. Ya, air memang merupakan elemen yang sangat penting. Anda harus mengkonsumsi setidaknya 3-4 liter air setiap hari untuk hidup sehat.
Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan
Tahukah Anda bahwa kulit Anda cenderung mengendur saat Anda menurunkan berat badan dengan cepat? Nah, satu-satunya jalan keluar dari situasi ini adalah dengan menurunkan berat badan secara perlahan. Jangan menggunakan suplemen diet atau melakukan diet ketat yang akan membuat tubuh Anda kehilangan lemak berlebih lebih cepat dari yang dapat ditangani oleh tubuh dan elastisitas kulit Anda. Idealnya Anda harus memberi tubuh Anda cukup waktu untuk menurunkan berat badan. Strategi penurunan berat badan yang ideal harus 1-2 pon per minggu.
Perawatan Kulit Penting
Menurunkan berat badan boleh saja tapi jangan sampai mengorbankan kulit Anda! Anda harus memelihara dan merawat kulit Anda dengan benar. Pengelupasan kulit setiap hari adalah suatu keharusan. Mandi air panas dengan garam laut dan mineral untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit Anda. Anda bahkan dapat menggunakan krim pengencang kulit jika krim tersebut membantu Anda meningkatkan elastisitas kulit. Pastikan kulit Anda mendapatkan vitamin, protein, dan mineral lain dalam jumlah yang tepat untuk nutrisinya.
Diet yang Tepat
Anda tidak akan pernah bisa mendapatkan kulit yang kencang tanpa berkonsentrasi pada diet yang baik. Kolagen dan elastin adalah dua komponen utama yang tidak hanya memastikan elastisitas kulit tetapi juga menutrisinya. Anda harus mengonsumsi makanan seperti keju cottage, susu, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan untuk memastikan elastisitas kulit yang tepat.
Kurangi Paparan Kulit
Saat Anda sedang dalam proses mengencangkan kulit, Anda harus memastikan bahwa kulit tidak terkena panas matahari atau air yang mengandung klor dalam waktu lama. Anda bahkan harus membatasi paparan penyamakan dalam prosesnya. Idealnya, Anda harus menggunakan krim yang tepat jika kulit Anda cenderung terbuka sebentar.
