Apakah ini buruk?

Pertanyaan
Saya tahu bahwa kue camilan buruk bagi Anda, mereka tinggi lemak dan kalori dan tidak memiliki manfaat nyata.
Tapi, berapa banyak kerusakan yang mereka lakukan jika Anda belum makan banyak hari itu.
Misal hari ini perut saya buncit, pola makan saya sampai saat ini adalah sebagai berikut:
Dua potong roti gandum utuh 100% dengan sedikit margarin ringan dan sedikit kayu manis dan gula dengan segelas jus cranberry.
Kemudian saya minum segelas Sierra Mist dan biskuit soda.
Untuk makan malam, saya makan yogurt rendah lemak dan lebih banyak biskuit.
Kemudian saya makan dua potong roti gandum lagi dengan sedikit agar-agar, tanpa mentega.
Akhirnya kemudian satu-satunya hal yang terdengar bagus adalah kue camilan fudnge. Itu memiliki 10g lemak kekalahan, 200 kalori.
Saya tahu itu buruk, tetapi pada hari-hari ketika Anda tidak makan terlalu banyak, apakah itu "agak" oke?
Saya seorang wanita berusia 26 tahun, 5'6 145 pon, saya berolahraga dan banyak bergerak sepanjang hari.
Saya selalu merasa bersalah jika saya makan sesuatu yang seharusnya tidak saya makan, saya tidak mengerti apa yang akan membuat saya bertambah gemuk. Terima kasih atas informasi yang dapat Anda berikan kepada saya.

Jawab
Halo,

Tidak ada makanan yang tidak dimakan secara teratur dapat membahayakan kecuali mereka beracun atau buruk untuk kondisi kesehatan spesifik Anda seperti sepotong lemon untuk penderita tukak lambung atau permen hahadfulf untuk seseorang yang menjalani keketogenik.

Jadi ya, itu bisa menjadi "agak baik-baik saja." Tetapi Tergantung pada alasan mengapa "perut Anda sakit", Anda dapat menemukan sesuatu yang lebih baik. Tidak mengetahui alasan ini, saya tidak tahu.