Apakah saya akan melihat hasil penurunan berat badan dari ini?

Pertanyaan
Saya pada dasarnya baru mulai makan hanya buah-buahan dan sayuran dan roti gandum akhir-akhir ini. Tujuan saya adalah untuk kehilangan 80 lbs. Dan untuk latihan saya, saya menari sepanjang waktu untuk Michael Jackson. Saya meniru gerakan dan rutinitas tariannya. Jadi itu selalu merupakan latihan yang baik. Terkadang saya menduplikasi konser penuh. Dan saya membaca bahwa dia kehilangan seperti 7 lbs. malam dari semua tarian yang dia lakukan. Karena dia adalah seorang vegetarian yang ketat.

Plus saya minum minuman Clear American Naturally Flavoured Sparkling Water Beverage. Ini bebas kafein, nol kalori, dan bebas natrium. Tidak ada di dalamnya nutrisi bijaksana. Tetapi bahan-bahannya meliputi:Air berkarbonasi, asam sitrat, perasa alami, kalium sitrat, aspartam, kalium benzoat (pengawet), dan kalium asesulfam.

Sekarang apakah itu akan berdampak negatif pada diet saya dengan meminum minuman ini?

Dan apa pendapat Anda tentang diet dan rutinitas olahraga saya? Apakah saya akan mencapai tujuan saya kehilangan 80 lbs.? Dan berapa lama waktu yang saya perlukan untuk menurunkan berat badan ini?

Jawab
Saya tidak memiliki cukup informasi tentang apa yang Anda makan untuk mengetahui apakah itu baik. Jika Anda memberi saya rincian hari ini, saya dapat membantu Anda dengan lebih baik. Saya tidak merekomendasikan kehilangan lebih dari 1-3 pon seminggu karena itu terlalu cepat dan tidak sehat. Latihan ini terdengar sangat bagus (dan menyenangkan!). Air soda beraroma itu seharusnya tidak mempengaruhi penurunan berat badan Anda secara negatif, tetapi Anda juga membutuhkan 2L air sehari dan untuk setiap cangkir minuman itu, secangkir air ekstra.
Saya harap ini membantu.
Lea