bangunan otot

Pertanyaan
Apa saja makanan terbaik untuk membangun otot. Saya pikir tuna dan susu adalah yang terbaik tetapi saya tidak yakin, jadi tolong bantu saya. Saya ingin tahu sayuran yang tepat, daging, minuman, semuanya. Terima kasih

Jawab
Hai Cameron,

Tidak ada satu hal terbaik. Whey adalah protein kualitas tertinggi tetapi kunci untuk mendapatkan otot lebih merupakan masalah kalori total. Kunjungi www.toolsforlife.cc untuk mengetahui kebutuhan Anda dan tambahkan 150 kalori per hari ke angka penambahan berat badan. Makan berbagai buah dan sayuran dan Anda akan baik-baik saja.

Terry Linde C.S.C.S.