perlu menambah berat badan

Pertanyaan
Saya seorang pria yang sangat kurus (145 lbs) dan ingin menambah sekitar 25 lbs. Menambah berat badan sangat sulit bagi saya, dan saya telah diberitahu bahwa saya perlu mengejutkan tubuh saya dengan kelebihan kalori (protein dan karbohidrat), serta berolahraga. Menurut Anda, berapa banyak kalori yang saya perlukan setiap hari untuk mulai menambah berat badan dengan cepat? Apakah menggunakan bedak penambah berat badan dari GNC membantu? Terima kasih banyak

Jawab
Fil,
Saya tidak dapat memberi Anda jumlah kalori dengan memiliki informasi yang lebih spesifik tentang Anda. Jika Anda kembali ke beberapa pertanyaan saya sebelumnya, saya telah menjawab pertanyaan tentang penambahan berat badan yang dapat membantu Anda. Tergantung pada rute yang ingin Anda ambil, Anda dapat menggunakan beberapa bantuan tambahan meskipun tanpa mengetahui lebih banyak tentang Anda, saya tidak dapat merekomendasikan produk tertentu dengan aman.
Berikut beberapa artikel yang mungkin bisa membantu:
http://www.ivillege.com/diet/features/herbs/qas/0,,222490_1266,00.html
http://www.eatright.org/Public/NutritionInformation/92_11816.cfm
Jika Anda khawatir tentang berat badan Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan/atau menghubungi ahli gizi di daerah Anda yang dapat Anda tangani secara pribadi.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net