berat...

Pertanyaan
Halo,
Saya seorang wanita berusia 17 tahun yang 5'3 'dan sekarang beratnya 130 lbs. Dulu saya menimbang 115 lbs.

Pertanyaan saya adalah ... apakah normal bagi seorang gadis untuk mengalami kenaikan berat badan 15 pon dalam waktu kurang dari sebulan? Saya telah mendapatkan 15 lb. (115 lbs. sampai 130 lbs.) Saya angkat besi sekitar 2 kali seminggu tetapi biasanya saya tidak mendapatkan sebanyak ini dalam sebulan ... apakah aman bagi saya untuk diet untuk menghilangkannya?
Saya seorang atlet di setidaknya 2 olahraga sepanjang musim jadi saya khawatir ...

Terima kasih,
Christine

Jawab
Christine sayang, 15 pon sepertinya banyak, itu dua pon seminggu. Jika Anda tahu Anda telah makan yang sama, maka berat airnya mungkin dikombinasikan dengan penambahan otot. Inci demi inci, otot lebih berat daripada lemak. Jika memang Anda telah makan lebih banyak kalori, maka itu bisa menjadi lemak dan seharusnya baik-baik saja untuk menghentikannya. Catat apa yang Anda makan dan temui dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut karena sekali lagi, 15 pon banyak didapat dalam satu bulan. Semoga berhasil, Laura Kraemer, Slimkids.com