brokoli

Pertanyaan
Bisakah Anda memberi tahu saya jika kepala brokoli atau batangnya lebih sehat? Juga, dapatkah Anda memberi tahu saya apa 10 makanan terbaik untuk menurunkan berat badan dan membantu menurunkan kolesterol?

Terima kasih,
Mendarat di"

Jawab
Hai, Landon

Biarkan saya menjawab pertanyaan pertama Anda. Kepala dan tangkai brokoli memiliki vitamin dan mineral yang berbeda. Yang satu tidak lebih baik dari yang lain. Jadi, jika memungkinkan, konsumsilah semuanya. (Ini salah satu sayuran favorit saya!)

Sekarang, daftar 10 makanan teratas untuk menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol adalah:

1. Berry

2. Susu

3. Ikan berlemak

4. Hijau Gelap dan Berdaun

5. Gandum Utuh

6. Kacang-kacangan dan Kacang-kacangan

7. Kacang

8. Ubi Jalar

9. Tomat

10. Telur

Harap dicatat bahwa ini bukan daftar saya. Untuk informasi lebih lanjut tentang makanan ini, kunjungi http://www.weightlossmd.com/10_amazing_disease_fighting_foods.asp

Saya tidak pernah memberi tahu orang-orang apa yang tidak boleh mereka makan, tetapi ada beberapa makanan dalam daftar ini yang tidak saya konsumsi karena berbagai alasan.

Kesehatan Anda terserah Anda dan Anda harus memutuskan makanan apa yang akan dimasukkan dalam rencana makan Anda.

Semoga ini membantu.