Pertanyaan pertanyaan saya:bagaimana Anda tahu 3,5 tahun pasca operasi jika Anda menetap di berat badan Anda atau menambah berat badan kembali.
saya menjalani bypass lambung pada bulan Juni 2005. Saya kehilangan 120 pon dan cukup senang dengan berat badan saya. Saya makan tidak sebaik yang saya inginkan - tetapi tidak dekat dengan apa atau bagaimana saya dulu.
berat badan saya dalam 6 bulan pertama naik dari 260 menjadi 128. saya akhirnya menetap sebentar sekitar 140 - sekarang saya mendekati 150.
ukuran pakaian saya telah berubah dari 6-12 tergantung pada apa itu tetapi biasanya saya membeli 10/12 untuk merasa paling nyaman - terlalu ketat atau hampir ketat hanya membuat saya merasa seperti ada tekanan di sekitar pinggang saya sepanjang hari - seperti terlalu dasi jubah ketat.
Jawab Hai Niki:
Selamat atas kesuksesan Anda. Saya pikir dalam banyak hal, berat badan adalah preferensi pribadi. Anda perlu memperhitungkan di mana Anda merasa paling baik, selain BMI Anda dan masalah kesehatan apa pun yang mungkin Anda miliki.
Saya tidak tahu tinggi badan Anda, jadi saya tidak tahu BMI Anda. Apa itu di 128, dan apa sekarang ini. Saya juga ingin tahu berapa lama Anda bertahan di 140. Jika itu 6 bulan hingga 1 tahun, itu bisa menjadi bobot yang bagus untuk Anda.
Kebanyakan RNYers mendapatkan sedikit dari waktu ke waktu. Jones dalam pengamatannya pada efek 10 tahun, menunjukkan %EWL adalah 78% setelah tahun pertama, 59% pada 5 tahun, dan 62% pada 10 tahun... jadi pemulihan kembali pasti terjadi dan menjadi perhatian.
Jika saya jadi Anda, saya akan mencoba untuk kembali ke mentalitas pertama protein, diikuti oleh buah-buahan dan sayuran dan kemudian biji-bijian. Perhatikan protein Anda, perhatikan air Anda. Cobalah dan masuk ke program olahraga teratur (kardio dan aerobik), jika Anda belum berolahraga. Dan lihat di mana ini membawa berat badan Anda.
Saya juga akan mengingatkan Anda bahwa Anda perlu melakukan tes darah (tahunan) secara teratur, jadi Anda harus mengambilnya pada peringatan 3 tahun Anda, dan Anda akan melahirkan lagi dalam 6 bulan (hari jadi ke-4). Itu akan memberi Anda kesempatan untuk memeriksakan diri ke ahli bedah dan ahli gizinya dan melihat pendapat mereka tentang berat badan Anda juga.
Ini kunci untuk mengatasi ini sekarang, ketika Anda hanya menghadapi 10 pound vs nanti ketika bisa menjadi 30+. Kabar baiknya adalah Anda hanya menghadapi penurunan 10 pon! Itulah yang dihadapi orang normal. Jadi, seharusnya tidak terlalu sulit. Banyak lulusan juga menemukan keberhasilan dalam melakukan rencana penurunan berat badan komersial seperti Weight Watchers, Jenny Craig, atau NutriSystem - hanya karena memberi mereka akuntabilitas dan dukungan secara teratur. Anda juga dapat memeriksa dengan ahli bedah Anda dan melihat apakah dia memiliki kelompok pendukung khusus, baik secara langsung atau virtual (Yahoo!Groups), untuk pasien jangka panjang dan masalah yang mereka hadapi.
Selamat mencoba dan saya harap ini membantu.
Karla
