Pertanyaan Saya 42 thn. Saya menjalani operasi bypass lambung pada tanggal 1 Mei-2008, berat badan saya sebelum operasi adalah 250 pon, setelah operasi saya menjadi 159 pon yang merupakan berat terendah saya. Ben dua tahun dan saya kembali ke 196 pound. Saya percaya sesuatu telah berkembang atau sesuatu. Apa yang Anda sarankan. Saya akan jujur saya bisa makan apa pun yang saya inginkan sekarang,,dan saya tidak pernah sakit...hanya dengan es krim. Apakah ada yang bisa saya lakukan saat ini saya merasa seperti saya menghancurkan semuanya. Saya selalu merasa lapar seperti sebelum operasi.
Jawab Hai Lori:
Pertama, itu bukan salahmu. Sangat umum setelah dua tahun mengalami kenaikan berat badan. Juga, bagi banyak orang, efek dumping hilang setelah sekitar satu tahun pertama. Juga cukup normal jika kantong Anda sedikit meregang -- atau stoma Anda menjadi sedikit lebih besar. Ada beberapa hal yang bisa Anda coba:
1) Diet Kantong 5 Hari telah berhasil dengan banyak orang RNY. http://5daypouchtest.com/ Pada dasarnya, ini membantu Anda keluar dari mode saya bisa makan apa saja--dan semacam mengatur ulang kantong Anda. Cobalah. Ini hanya lima hari. Saya tahu mungkin sulit untuk kembali ke cairan selama beberapa hari, tetapi Anda dapat mengatakan pada diri sendiri jika Anda melakukan revisi, Anda harus melakukannya--dan lebih lama lagi.;)
2) Lacak protein Anda. Banyak orang menemukan bahwa mereka kurang lapar jika mereka mendapatkan setidaknya 100 gram protein per hari. Lihat apakah Anda bisa mendapatkan 100 gram protein untuk minggu depan atau lebih dan lihat apakah itu membuat perbedaan. Ingat protein terlebih dahulu, lalu pilih karbohidrat/sayuran non-tepung, lalu buah/pati.
3) Jika Anda sudah kembali ke soda, bahkan diet, cobalah dan tetap dengan air. Beberapa orang mengatakan bahwa karbonasi dapat meregangkan kantong Anda. Saya belum pernah melihat apa pun yang mendukung hal itu, tetapi saya telah melihat penelitian yang menunjukkan bahwa pemanis buatan membuat Anda merasa lebih manis.
4) Lihat apakah ahli bedah Anda memiliki kelompok pendukung lulusan. Sering kali, kembali dengan orang lain yang mengalami hal yang sama dapat sangat membantu.
5) Pertimbangkan untuk bergabung dengan Weight Watchers, Jenni Craig, atau NutriSystem. Bahkan jika Anda tidak pernah bisa mengikuti diet sebelumnya, itu bisa menjadi pengalaman yang sama sekali berbeda setelah operasi. Anda akan mendapatkan pertanggungjawaban--dan Anda benar-benar tidak akan kehilangan banyak hal untuk mencapai tujuan. :)
6) JIKA tidak ada yang berhasil, Anda dapat melihat revisi. Pada dasarnya ada dua pilihan--meletakkan band di atas kantong Anda atau saklar duodenum. Nongkrong di papan revisi Obesity Help dan ajukan pertanyaan.
7) Salah satu pilihan terakhir adalah merayakan kehilangan lebih dari 50 pound dan berusaha mempertahankannya. Anda tahu bahwa tidak mungkin Anda melakukannya tanpa operasi--jadi fakta bahwa Anda berhasil mempertahankan berat badan lebih dari 50 pon selama dua tahun membuat Anda sukses. Lihat apakah Anda dapat mempertahankan berat badan baru Anda selama musim panas dan kemudian mungkin ketika musim gugur tiba, cobalah dan turunkan lagi 5-15 pon. Mengambil semuanya dengan lambat, dan menggunakan alat Anda (yang benar-benar akan tetap berfungsi), mungkin merupakan pendekatan terbaik.
Aku tahu betapa sulitnya untuk menghadapinya kembali, tapi tolong jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Itu terjadi pada banyak orang. Saya tahu Anda dapat menemukan solusi. Ingat, Anda masih sukses - Anda telah kehilangan lebih dari 50 pound. Bahkan dengan obat diet terbaik, Anda mungkin akan kehilangan kurang dari 25 pon (10%).
Salam Hormat,
Karla
